アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 楽な姿勢が将来の不安に?!靴の片減りからみる整体
- 「最近、靴の外側ばかり減るんです」
東戸塚のあすなろ整体院にいらしたK様は、少し困ったような表情で
そう話してくださいました。
実は、足の重心が外側にかかる癖がついていたK様。
ご本人も「重心がちょっと外に行っている感じがする」と自覚されていました。
でも不思議なことに、外側に体重をかける方が「楽」なんですよね。
人間の構造上、外くるぶしの方が内くるぶしより下にあるので
外側に重心をかける方が自然と楽に感じてしまうんです。
ただ、この「楽な姿勢」を続けていると、将来的に膝が外にずれたり
足の指が曲がってきたり、靴を履いた時に痛みが出ることもあるんです。
K様も、今は痛みがなくても「このままで大丈夫かな」
という不安を抱えていらっしゃいました。整体施術では、足元から骨盤までのバランスを整え、正しい重心の位置を
体に覚えてもらうことを大切にしています。
「中指の付け根あたりに重心を感じるように立ってみてください」
そうお伝えすると、K様は
「あ、足の裏全体がしっかり地面についている感じがします」
と驚かれていました。
大切なのは、歯磨きをしている時、コンビニでレジを待っている時
そして電車の中で立っている時。
そんな日常の何気ない瞬間に「今、どこに重心がかかっているかな」
と意識することなんです。
走っている時よりも、まずは立っている時と歩いている時から。
無意識の癖を、少しずつ意識して変えていく。
それが、将来の体を守る一番の近道だと、27年間の臨床経験から感じています。
横浜市戸塚区や東戸塚周辺で、足の重心や姿勢のお悩みがある方は
どうぞ当院へお気軽にご相談ください。
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