アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
- JR横須賀線『東戸塚駅』東口より徒歩約３分。
あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 寝る時、足を開かないと眠れない理由
- 「骨盤が歪んでいるのか、寝る時に足を開いて寝ちゃうんです」
東戸塚のあすなろ整体院にいらしたK様は、そう話してくださいました。
ご自宅でも骨盤を整えるための運動を続けているのに、なかなか変化を感じられない。
そんなもどかしさを抱えていらっしゃいました。（画像はイメージとして使用しています）
お体を拝見すると「反り腰」がかなり強く出ていました。
腰が前に反ると、無意識に肩を前に出してバランスを取ろうとするため
「巻き肩」にもつながっていたんです。
さらに、股関節の動きも硬く、太ももやお尻の筋肉もカチカチでした。
内臓の位置を確認すると、胃や腸、膵臓、腎臓が少し下がっている状態でした。
「内臓が下がると、体って重心が崩れやすくなるんですよ」
そうお伝えすると、K様は驚いた表情をされていました。
姿勢の歪みは、実は「足元」から始まっていることが多いです。
足のバランスが崩れると、膝、股関節、骨盤へと連鎖して影響していきます。
そのため当院では、まず足元から整え、骨盤を支える土台を安定させていきます。
その上で、反り腰や巻き肩といった姿勢のクセにもアプローチしていきます。
施術後、K様は「なんだか体がまっすぐ立っている感じがします」と
少し驚いたように笑っていらっしゃいました。
姿勢の問題は、一箇所だけを見ても本当の原因にはたどり着けません。
全身のつながりを見ながら、根っこから整えていくことが大切なんです。そして施術だけでなく、食事や生活リズムといった日常の過ごし方も
体のバランスに大きく関わっています。
「内臓を下げないためには、どうしたらいいんですか?」
そんなご質問もいただきました。
腹八分目を心がけたり、間食を控えたり、睡眠をしっかりとること。
そうした小さな積み重ねが、体を支える力になっていきます。
横浜市戸塚区、東戸塚駅から徒歩3分。
品濃町の他、南万騎が原、上永谷、下永谷からも通いやすい場所にございます。
長年の腰痛や姿勢のお悩み、どうぞお気軽にご相談ください。
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