アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 階段が怖くない！元気な体に戻る日が来た！
- K様は最初、こんな言葉を口にされました。
「階段を登る時、右足だと全然上がれないんです。」
「いつも左足で踏ん張って…今度は膝が痛くなってきて」
そのお悩みの背景には、足の長さの左右差がありました。
わずか2～3mmの違いですが、この小さなズレが日常の動作に
大きな影響を与えていたのです。（画像はイメージとして使用しています）
実はK様、長い間ベルトで腰を固定しながら生活されていました。
体勢を変える時や、ねじる動作をする時に、腰に痛みが走る。
だから「支えなきゃ」という不安が常にあったそうです。
でも、ベルトに頼るほど体は本来の動きを忘れていきます。
整体施術では、まず足元から丁寧に整えていきました。
内くるぶしの位置を確認し、左右の筋肉の伸び方を見ながら
骨盤が本来あるべき位置に戻るよう調整を重ねました。
何度か通われるうちに、K様の表情が変わってきました。
「階段を降りるのが楽になってきて…最近はスタスタ降りれます！」
「腰もベルトなしでも大丈夫なんです」
その言葉を聞いた時、本当に嬉しかったです。実は体の不調って、痛む場所だけが原因じゃないことが多いんです。
足元のバランスが崩れると、骨盤が傾き、腰や背中に負担がかかる。
その連鎖が、階段の上り下りや日常の何気ない動作を
「怖いもの」に変えてしまうんですね。
K様には今後、体幹を意識したセルフケアもお伝えしていく予定です。
姿勢を支える力が育てば、もう二度と「支えに頼る生活」には戻りません。
もしあなたも、階段や立ち上がりに不安を感じているなら
それは体からの「バランスを見直して」というサインかもしれません。
東戸塚・戸塚区周辺で、体の土台から整えたい方は、一度当院にご相談ください。
あなたの「怖くない毎日」を、一緒に取り戻しましょう。
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