アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 長年の腰痛と反り腰、本当の原因は!?
- 東戸塚のあすなろ整体院です。
先日、ランニングを習慣にされているM様が来院されました。
「ピラティスもヨガも続けているのに、なぜか背中が痛くて…」
そんなお悩みを抱えていらっしゃいました。
実は、M様のように「セルフケアを頑張っているのに良くならない」
という方は少なくありません。
ストレッチで筋肉をほぐしても、数年かけて染み付いた
「骨格の歪み」までは変えられないからです。（画像はイメージとして使用しています）
カウンセリングで詳しくお話を伺うと、反り腰の期間が長く
背中と腰がギュッと密着する感じがあるとのこと。
さらに、走るときに足が外に行きがちで、座るときも
いつも同じ向きに体をねじる癖があるとわかりました。
体を触らせていただくと、背骨の一つがわずかに横に出っ張っていました。
これが周りの筋肉を緊張させ、痛みを引き起こしていたのです。
その場で骨格を調整すると、M様は「いやっ！楽です！」と驚かれていました。
でも、これで終わりではありません。
数年かけて作られた体の癖は、新しい正しい動きで情報を
「上書き」していく必要があります。
そこで、日常生活での座り方のアドバイスや、肩を後ろに振る
体幹トレーニングもお伝えしました。「逆向きに座ってみる」「腕を後ろに強く振る」といった
小さな工夫の積み重ねが、体を根本から変えていくのです。
M様のように、自分では気づけない体の使い方の癖を見つけ
そして一緒に改善していく。
それが私たち整体師の役割だと思っています。
横浜市戸塚区や品濃町から多くの方にご来院いただいています。
腰や肩の長年の体の悩み、この機会に、ぜひ一度ご相談ください。
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