アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 姿勢を正すほど、腰や背中が痛む。その理由は
- 東戸塚のあすなろ整体院です。
「姿勢を良くしなきゃ」と思って背筋を伸ばすと、逆に背中や腰が痛くなる。
そんな経験はありませんか。
先日いらしたK様も、まさにそのお悩みを抱えていました。
頭痛や肩こり、股関節の違和感に加えて
「姿勢を意識すると背中に圧迫感がかかって辛い」
とおっしゃっていました。（画像はイメージとして使用しています）
実は、多くの方が「正しい姿勢」だと思っているものが
身体にとっては無理な状態なのです。
K様の場合、スマホを見る時間が長く、手元での作業も多いため
「頭が前に落ちる」時間が圧倒的に長い日常でした。
さらに、左側に重心をかける癖があり、足の軸が外側に逃げてしまっていました。
「ストレッチは前よりは気にしている」とおっしゃっていましたが
自己流では根本的な改善には至らなかったのです。
施術では、くるぶしの高さや股関節、骨盤のバランスを丁寧にチェックしました。
そして「真っ直ぐの状態」を身体に再認識していただくことから始めました。
頭を後ろに預ける感覚、足の中心軸に体重を乗せる感覚。
これらは、身体が本来持っている「ニュートラルな状態」です。K様には、ご自宅でもできる簡単なケア方法もお伝えしました。
「ゲームばっかりしてる」というお子様の姿勢も気になるとのことで
ソファで背もたれに体を預けて、少し顔を上に向ける方法などもご紹介しました。
施術後、K様は「前回よりだいぶ楽になった」と笑顔を見せてくださいました。
姿勢の悩みは、意識だけでは解決しません。
身体の構造から整えていくことが大切です。
戸塚区や横浜市周辺で、腰の痛みや背中の圧迫感
なんとなく姿勢が悪くなってきた・・
同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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