アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 腰のつらさ、実は足元が原因かも
- 本日あすなろ整体院へお越しくださったK様は
腰から背中にかけての「引っかかり感」に長年お悩みでした。
前かがみになるとき、体をねじるとき
いつも「ここで止まる」という感覚が起きるとのこと
もちろん動こうと思えば動けるけれど「相当頑張らないと」
腰が動けない状態だったそうです。（画像はイメージとして使用しています）
カウンセリングでお話を伺い、体の検査を行いました。
特に右側の腰から背中の境目あたりに張りが強く出ていて
「その辺がいつもゴリゴリする」とおっしゃっていました。
実は、こうした腰や背中の不調は、痛む場所だけに
原因があるわけではないんです。
体は全身で連動して動いているので、腰の動きが悪いときは
その土台となる「骨盤」や「足元」のバランスが崩れていることが
とても多いんですね。
K様の場合も、まさにそうでした。施術では、まず腰の骨と背中の骨の切り替わる部分の動きを確認しながら
骨盤周りの緊張を優しくほぐしていきました。
そして、右側を中心に、肩や首の動きも一緒に整えていきます。
施術後、K様に体を動かしていただくと
「全然違います」「動きが変わりました」
と驚かれていました。
肩も腰も、さっきまでの重さや引っかかりがスッと軽くなって
前かがみもスムーズに出来るようになっていました。
そして大切なのは「筋肉を冷やさないこと」
せっかく広げた骨の隙間も、筋肉が冷えると再び小根の隙間も硬くなり
動きに支障が出やすいので、日常生活でも患部の温めを意識していただくよう
お伝えしました。
もし「動きづらさ」や「いつもの張り」が気になっているなら
それは体からのサインかもしれません。
東戸塚・戸塚区・横浜市周辺にお住まいの方
ぜひ一度当院へご相談ください。
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