アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 前かがみで痛い…その腰痛、背中からかも？
- 「前かがみになると、腰がちょっと痛くて…」
そんなご相談で来院されたK様。
動こうと思えば動けるけれど、何となく骨の中が詰まっているような
筋肉が突っ張るような感じがあって、日常の動作に少しずつ
制限が出ていたそうです。（画像はイメージとして使用しています）
最初は「腰が悪いのかな」と思っていたK様。
でも実は、体を丁寧に確認していくと、意外なところに
原因が隠れていました。
前かがみになっていただくと、腰の下というよりも
「背中と腰の境目あたり」に突っ張り感が出ていました。
つまり、痛みを感じている場所と、本当の原因の場所がズレていたんです。
さらに調べていくと、太ももの外側が硬くなっていることがわかりました。
この硬さが骨盤を引っ張って開かせ、結果的に背中や腰に負担をかけていたんです。
「ここが原因だったんですね…」とK様。
施術では、まず背中の筋肉を緩めてから、骨盤の位置を整え
最後に太ももの外側へアプローチ。
すると「あれ、さっきより楽に動ける」と
その場で変化を実感されていました。
痛みの原因は、痛む場所にあるとは限りません。
体は全部つながっているので、離れた場所の硬さが
影響していることも多いんです。
K様には、ご自宅でのケア方法もお伝えしました。
テレビを見ながらできるストレッチや、筋膜ローラーを使った
太もも外側のほぐし方など、無理なく続けられる内容です。
「前かがみがつらい」「腰に違和感がある」という方は
もしかしたら背中や太ももに原因があるかもしれません。
横浜市戸塚区・東戸塚周辺で体の不調にお悩みの方は
ぜひ当院にご相談ください。
体全体のバランスを見ながら、いつも痛み出す症状を
根本から整えていきましょう。
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