アスナロセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
- JR横須賀線『東戸塚駅』東口より徒歩約３分。
あすなろ整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/29
- 整体で腰痛改善、当院が焦らずに進める理由
- 「先生、そろそろジムでトレーニングを始めたいんです」
整体施術を重ねて、腰のつらさがだいぶ楽になってきたK様から
そんなお声をいただきました。
腰のしびれも膝の痛みも落ち着いてきた。
座っているときのじわーんとしたしびれの感じも
以前とは比べものにならないくらい軽くなったそうです。（画像はイメージとして使用しています）
でも、K様の表情には少しだけ迷いがありました。
「前に自己流でやって、ちょっと失敗しちゃったんです」
「だから今度こそ、ちゃんとしたタイミングで始めたくて」
その気持ち、とてもよくわかります。
実は、体のトレーニングって
「やればやるほど良い」というものではないんです。
体がまだ整いきっていない状態で始めてしまうと
せっかく鍛えた筋肉が、歪んだ膝や骨盤に負けてしまうことがあるんです。
だからこそ、当院では「順番」をとても大切にしています。
まずは足元から骨盤までをしっかり整えて、土台を安定させる。
その上で、正しいフォームを体に覚えさせながら
少しずつ体幹を育てていく。
K様には今回、膝を立てた状態でお尻を持ち上げる動きを体験していただきました。
「拳ひとつ分だけ膝を開いて、その幅をキープしたままお尻を上げてくださいね」
たったこれだけの違いで、使う筋肉がまったく変わるんです。
鏡で自分の体を見ながら、丁寧に動きを確認していく。
地味に見えるかもしれませんが
これが「効果が出る人」と「続かない人」を分ける大きな分かれ道なんです。
「焦りたいところだけど、ちゃんと順番を追った方が結果的に良いんですね」
K様のその言葉に、私も心から安心しました。
体は、正直です。
無理をすれば必ず、どこかにサインが出ます。
でも、体の声を聞きながら一歩ずつ進めていけば
必ず「痛みが戻らない体」は手に入ります。
東戸塚や戸塚区周辺で、腰や骨盤のお悩みを抱えている方
どうぞ安心して当院にご相談ください。
あなたのペースに寄り添いながら、一整体治療を
一緒に進めていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【足の痺れ・重だるさに】坐骨周りの痛みを改善！足首からの骨盤矯正￥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（43）
- 2026年2月分（39）
- 2026年1月分（45）
- 2025年12月分（45）
- 2025年11月分（53）
- 2025年10月分（40）
- 2025年9月分（58）
- 2025年8月分（55）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
もっと見る
あすなろ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【もう一生このまま？】諦めた腰痛を足から救う！根本改善整体/初回¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【足の痺れ・重だるさに】坐骨周りの痛みを改善！足首からの骨盤矯正￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【デスクワークの肩こり・首こりに】骨盤から整えるスッキリ整体/初回￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【マタニティ×産後ケア】妊娠中から始める骨盤安定化/初回￥8,800→￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後の尿もれ・恥骨痛に】骨盤底から整える整体 /初回¥8,800→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【膝の痛み・階段が辛い方必見】変形性の膝の不安に/オスグッドのお子様にも
|
