アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 右腰の痛み、本当の原因は!?
- K様が初めて来院されたのは、ランニング中に感じた
右腰の痛みがきっかけでした。
「2週間前から、走るとベルトの少し上あたりが痛くて」
とおっしゃるK様。
好きなゴルフやテニスも、どこか動きに制限をかけながらの
練習が続いていたそうです。
靴下を履くときも、椅子から立つときも
ふとした瞬間に「あ、痛い」と感じる日々。
それだけでなく「なんとなくぐっすり眠れていない」という言葉も印象的でした。
体を拝見すると、左肩が下がり、右の背筋が緊張で固まっている状態。
「姿勢を正そうと背筋を伸ばしているつもりなんです」
というK様の言葉に、私はハッとしました。
実は、意識して背筋を伸ばそうとすることで、逆に
背中の筋肉が過度に緊張してしまうことがあるんです。
特にK様のように、スポーツで体を伸ばす動作が多い方は
その緊張が積み重なって痛みにつながることも。
さらに背骨が硬くなると、その中を通る神経の興奮が抜けにくくなります。
つまり、体が常に「活動モード」のまま。
だから、夜もリラックスできず、眠りが浅くなってしまうんですね。
整体施術では、まず足元から骨盤のバランスを整え
背中の緊張をゆっくりとほぐしていきました。
「あれ、さっきより楽かも」とK様。
痛みの場所が少しずつ変わってきたのは、筋肉の緊張が抜けて
本来の体の状態が見えてきた証拠です。
大切なのは、痛む場所だけを見るのではなく、体全体のつながりを整えること。
そして、無理に姿勢を正そうとせず、自然に力が抜ける体づくりをしていくことです。
東戸塚で、こうした腰の痛みや体の不調にお悩みの方がいらっしゃいましたら
ぜひ一度、当院にご相談ください。
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