アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 夜、つりそうな足の痛みの原因は、足の中に！
- 先日いらしたK様は、就寝中、足のすねの側面に
突然の激痛を感じて悶えるほどだったそうです。
「昨日の夜、ここがすごく痛くて」と左足の側面を押さえながら
不安そうにお話しくださいました。
寝ている時に足がつりそうな予感があって、実際に痛みが襲ってきたとのこと。
そして慢性的な便秘にも悩まれていて、薬を飲んでいるけれど
根本的には良くならない日々が続いていたそうです。（画像はイメージとして使用しています）
足の長さやくるぶしの位置を確認すると、左右差はありませんでした。
でも、足の指の間や足の甲に硬さが出ていたんです。
「体重のかけ方で、足の指の間が固くなってしまっているんですよ」
とお伝えすると、K様は驚いた様子でした。
足の指を通る筋肉は、すねの外側のラインを通って上がっていきます。
だから足元の硬さが、すねの側面の痛みとして現れることがあるんです。
「足の甲から続く筋膜が引っ張られているのが原因かもしれません」
という言葉にK様は「そうだったんですね」と納得されていました。
骨盤を動かして全体のバランスを確認すると、やはり右側にも硬さがありました。
立っている時に体重が外側にかかる時間が長くなっていて
それが積み重なって痛みにつながっていたようです。便秘についても、脇腹から骨盤にかけての筋肉が硬くなっていて
腸の動きを少し邪魔していました
「体をひねるような動きを取り入れてみてくださいね」
とお伝えすると、K様は「やってみます」と前向きな表情に変わりました。
水分を控えがちだったことも、便秘の一因だったかもしれません。
足元から全身のバランスを整えていくことで、K様の不安が
少しずつ和らいでいく様子が伝わってきました。
東戸塚、戸塚区、横浜市周辺にお住まいの方で
・夜間に足が攣ることが増えた方
・便秘になる頻度が多い方
同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度
当院にご相談ください。
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