1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン上野・神田・秋葉原・北千住・浅草・日暮里トップ   >  
  5. ココロカラダメディカル 北千住西口院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ココロカラダメディカル 北千住西口院

ココロカラダメディカル キタセンジュニシグチイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都足立区千住2-16 市川ビル1F
  • 北千住駅 西口 徒歩5分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]

ココロカラダメディカル 北千住西口院のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/19
【冷えが気になる方!】末端冷え性の簡単セルフケア
\北千住駅西口から徒歩5分!お身体の不調ならココロカラダメディカル整体院 北千住西口院へ/

こんにちは!ココロカラダメディカル整体院 北千住西口院です!

今回は、誰でも今日から簡単に始められるセルフケア方法を3つご紹介します。

【1. 血行促進ストレッチを取り入れる】
適度な運動は血液をスムーズに循環させ、冷えの改善に効果的です。特に、ふくらはぎや足首、手首を動かすストレッチを行うと、ポンプのように血液が巡りやすくなります。デスクワーク中でも足首を回すなど、小さな運動を心がけましょう。

【2. お風呂で体をしっかり温める】
38~40℃のぬるめのお湯にゆったり浸かると、副交感神経が優位になり血行が促進されます。バスソルトや入浴剤を活用したり、半身浴を取り入れるのもおすすめです。

【3. 整体で歪みを整え血流をアップ】
骨盤や背骨に歪みがあると血液が滞り、末端冷え性が悪化しやすくなります。整体施術で姿勢や骨盤のバランスを整えると、体の巡りが向上し、基礎代謝も上がりやすくなるでしょう。

【まとめ|末端冷え性を克服してポカポカ生活へ】
末端冷え性は、ストレッチや食事、入浴など自宅でできる対策で大きく改善が見込めます。さらに、整体施術を取り入れることで身体の歪みを正し、血流をスムーズにすることが可能です。冷え防止として暖かい服装やブランケット、湯たんぽを活用するのも効果的なので、特に寝る前に足元を温めると深い眠りを得やすくなります。これらを日々の習慣に少しずつ組み込んで、指先までポカポカになる快適な毎日を目指してみてください。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#北千住駅#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート

《店舗情報》
店舗名:ココロカラダメディカル整体院 北千住西口院
住所:〒120-0034 東京都 足立区 千住2-16 市川ビル1階
アクセス:北千住駅西口から徒歩5分
【冷えが気になる方!】末端冷え性の簡単セルフケア_20260319_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • OX脚矯正

¥8,800

【骨盤/姿勢/肩こり/体幹まで】根本改善×インナー強化◎全身整体+EMS100分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[猫背,肩こり,骨盤矯正,筋膜リリース]
ココロカラダメディカル 北千住西口院 堀 勇太
ご来店お待ちしております
整体師
堀 勇太ホリ ユウタ
投稿者
ココロカラダメディカル 北千住西口院 堀 勇太

整体師

堀 勇太

ホリ ユウタ

最後には来てよかったと言って頂ける施術をします!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ココロカラダメディカル 北千住西口院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥4,400

【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/頭痛/猫背]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥4,400

【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/猫背/腰痛/ストレッチ]

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,400

【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/猫背/腰痛]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥4,400

【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/産後骨盤矯正]

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,400

【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/腰痛/骨盤矯正]

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,400

【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/猫背/腰痛]
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ココロカラダメディカル 北千住西口院のブログ(【冷えが気になる方!】末端冷え性の簡単セルフケア)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅