ジャスミン メイ
- リラク
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- 埼玉県川越市脇田町17-24 やまぶきビル2階
- JR線/東武東上線 川越駅東口より徒歩2分、西武新宿線 本川越駅より徒歩10分
ジャスミン メイ(Jasmine may)のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/11
- 食べすぎちゃった日。

こんにちは!
jasmine may 鶴田です♪
「今日はちょっと食べすぎたかも....」
そんな日、ありますよね。
先日、ガッツリお肉が食べたくて、
お昼から焼き肉ランチをしてきました!
そして、ちゃっかり食後にデザートまで…。
食べ終わったあとに「あー食べすぎちゃったな」と
少し反省したり。
そんな経験、きっと多くの方があると思います。
でも、そんな日は自分を責めるよりも、
体をやさしくケアしてあげることで問題なしです^ ^
そこで、おすすめなのが
"翌日のリセット習慣”
◎朝に白湯を飲んで内臓をあたためる
◎散歩やストレッチで血流を促す
◎お腹や胸まわりをやさしくマッサージして深い呼吸を取り戻す
48時間以内での食事調整や軽い運動がポイント!
こうした小さなことでも、自律神経が整って、
体は少しずつ楽になります。
そして、体が重く感じるときや疲れがたまっているときは、
体をしっかりゆるめてあげる時間もおすすめです。
「整えてあげよう」で、体も心も前向きに!
皆様のご来店お待ちしております♪
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