パーソナル整体 チェンジ(CHANGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/19
- まだまだ夏バテに注意！！
【残暑。まだまだ夏バテに注意!?】
茨城県阿見町にあります、骨盤整体サロンCHANGEです。
本日のお題は・・・
「夏バテ」、「夏太り」
です。
まだまだ残暑が厳しいですね。まだまだ夏バテには要注意!!ですよー!!
まず夏バテですが、空調による冷えが原因の一つです。
暑いから・・・と、ずっと空調の効いた部屋にいると、、体が冷えてしまいます。
そうすると基礎代謝も落ちますし、運動不足も進んでしまいます。
また、お食事も簡単なもので済ませたり、冷たいものばかりを食べると、これも体温低下の原因になります。
アイス、食べたくなる時もありますけどね(笑)
さて、ここまでくると気づく方も。
「アイス」
「基礎代謝量の低下」
「運動不足」
太る要因ばかり・・・なのです。
この環境から抜け出しましょう!!
対策は画像にもまとめましたが、
設定温度を高くしたり
湯船にしっかり浸かったり
お食事はバランスを考えたり
するだけでも、夏バテ解消しやすくなりますよー！！
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【骨盤整体サロンCHANGE】
当院は、妊娠中のママ、産後のママの、お悩みを解決するために存在する整体院です。
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整体師
倉持 理恵クラモチ リエ
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