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東高円寺接骨院

ヒガシコウエンジセッコツイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
  • 東京都杉並区和田3-62-4
  • 東高円寺駅徒歩4分/新中野駅徒歩8分

東高円寺接骨院のブログ

2025年10月のブログ一覧

176件のブログがあります

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  • スマホ首
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    東 晟矢
    スマホを見る姿勢が習慣化すると、首が前に傾き「ストレートネック」と呼ばれる状態になります。この状態は首や肩の筋肉に大きな負担をかけ、頭痛やめまい、腕のしびれにもつながりま…続きを見る
  • 気圧の変化で
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    東 晟矢
    天気が崩れる前に頭が重くなる、そんな経験はありませんか。気圧の変化に体が敏感な方は、自律神経の乱れが関係していることが多いです。気圧が下がると血管が拡張し、神経を圧迫して…続きを見る
  • 膝内側の痛み
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    東 晟矢
    膝の内側に痛みが出る場合、単なる筋肉痛ではなく「内側側副靭帯」や「鵞足」と呼ばれる部分の炎症が関係していることがあります。特に立ち仕事や階段の上り下り、長距離運転の後に痛…続きを見る
  • 起床時の
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    東 晟矢
    朝起きたときに腰が痛いという相談は非常に多いです。寝具が悪いわけではなく「寝方」そのものに問題があることも少なくありません。仰向けで寝ると腰が反りすぎ、うつ伏せでは腰がね…続きを見る
  • 気温と疲れ
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    東 晟矢
    気温が下がってくるこの時期、体が重だるく感じるという声が多くなります。特にデスクワークが中心の方は、筋肉の硬さや血流の滞りが原因で、肩や腰の不調を感じやすくなります。同じ…続きを見る
  • 背骨の湾曲
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    東 晟矢
    「座っているだけなのに腰が痛い」この悩み、実は非常に多いです。一見、立ち仕事の方の方が腰に負担がかかりそうに思えますが、座る姿勢も実は腰に大きなストレスを与えます。長時間…続きを見る
  • 眼精疲労
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    東 晟矢
    パソコンやスマホを長く見ていると、目の奥が重くなったり、肩がパンパンになったりしませんか?実はこの二つの症状は切り離せません。目のピントを調整する筋肉と、首・肩周りの筋肉…続きを見る
  • 靴の減り方
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    東 晟矢
    「最近、靴の底の減り方が左右で違う」と感じたことはありませんか?それは、身体のバランスが崩れているサインです。人は無意識のうちに、どちらか片方に重心をかけて歩いています。…続きを見る
  • 睡眠不足
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    東 晟矢
    「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな時、ただの寝不足と思っていませんか?実は睡眠不足は、筋肉や関節の回復を遅らせる原因になります。寝ている間に分泌されるホルモ…続きを見る
  • 猫背
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    東 晟矢
    猫背は見た目の問題だけと思われがちですが、実は内臓や呼吸にも大きな影響を与えます。背中が丸くなると胸が圧迫され、呼吸が浅くなり、酸素が全身に行き渡りにくくなります。その結…続きを見る
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