東高円寺整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/20
- 2月20日 寒さによる腰・膝の不調にご注意ください

2月も後半に入りましたが、朝晩の冷え込みはまだまだ厳しい日が続いています。この時期は筋肉がこわばりやすく、ぎっくり腰や膝の痛みを訴える方が増える傾向にあります。
特に最近多いのが、「特に何もしていないのに腰が痛い」「立ち上がるときに膝がつらい」といったお悩みです。実はその原因のひとつに“骨盤のゆがみ”が関係していることが少なくありません。
冷えと骨盤の関係
寒さによって筋肉が緊張すると、骨盤まわりのバランスが崩れやすくなります。骨盤は体の土台ですので、ここが傾くと腰だけでなく、股関節や膝関節にも負担がかかります。
例えば、
・長時間のデスクワーク
・足を組むクセ
・片足重心で立つ習慣
・運動不足
こうした日常の積み重ねが、骨盤のゆがみを引き起こし、痛みとして現れることがあります。
骨盤矯正で体のバランスを整える
当院では、痛みのある部分だけでなく、体全体のバランスを確認しながら施術を行います。骨盤を正しい位置に整えることで、筋肉や関節への負担が軽減し、回復しやすい状態へ導いていきます。
「マッサージではその場しのぎだった」
「何度も腰を繰り返している」
そのような方こそ、一度骨盤の状態をチェックしてみることをおすすめします。
早めのケアが大切です
痛みは我慢すればするほど、回復に時間がかかります。違和感の段階でケアすることが、結果的に早期改善につながります。
2月も残りわずかです。春を元気に迎えるために、今のうちに体の土台を整えていきましょう。
腰や膝の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまのご来院をお待ちしております。
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東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL:03-6304-9180
株式会社NEXAS
東高円寺整体院
スタッフ 首藤
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ご来店お待ちしております
施術者
首藤 輝シュドウ ヒカル
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