東高円寺接骨院のブログ
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投稿日:2026/3/1
- 3月1日 春の始まりと体のメンテナンス

今日から3月がスタートしました。
少しずつ春の気配を感じる季節ですが、この時期は寒暖差が大きく、体調を崩しやすいタイミングでもあります。
朝晩は冷え込み、日中は暖かい。
この温度差に対応しようとして、私たちの体は知らず知らずのうちにストレスを受けています。
特に影響を受けやすいのが「自律神経」です。
自律神経が乱れると
・朝スッキリ起きられない
・肩こりや頭痛が増える
・腰の違和感が強くなる
・疲れが抜けにくい
といった症状が出やすくなります。
そこで大切になるのが「骨盤のバランス」です。
骨盤は体の土台。
ここがゆがむと背骨のバランスが崩れ、筋肉に余計な負担がかかります。その結果、血流や神経の働きにも影響が出やすくなります。
3月は新生活の準備や環境の変化が多い時期。
忙しくなる前に、体の土台を整えておくことがとても重要です。
「なんとなく不調」
「最近疲れやすい」
「腰や膝に違和感がある」
そんな方は、早めのケアをおすすめします。
春を元気にスタートするために、3月は体のリセット月間にしていきましょう。
本日も皆さまのご来院をお待ちしております。
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東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL:03-6304-9180
株式会社NEXAS
東高円寺整体院
スタッフ 首藤
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施術者
首藤 輝シュドウ ヒカル
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