東高円寺整体院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 季節の変わり目に気をつけたい骨盤の乱れと体調管理
3月も中旬に入り、少しずつ春らしい気候になってきました。この時期は気温差や環境の変化が大きく、体調を崩しやすいタイミングでもあります。特に、なんとなく体がだるい、疲れが抜けにくい、肩や腰が重いといった不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
こうした不調の原因の一つに「骨盤のゆがみ」が関係していることがあります。
骨盤は体の土台となる部分であり、日常生活の姿勢やクセ、運動不足などによって少しずつバランスが崩れていきます。骨盤がゆがむことで、筋肉の緊張や血流の悪化、自律神経の乱れなどが起こりやすくなり、結果としてさまざまな不調につながります。
特にこの時期は、寒暖差によって筋肉がこわばりやすく、無意識のうちに姿勢が崩れやすくなっています。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、前かがみの姿勢が続くことで骨盤が後ろに傾きやすくなるため注意が必要です。
骨盤の状態を整えることで、体全体のバランスが改善され、血流や代謝の向上、自律神経の安定にもつながります。その結果、疲れにくい体づくりや不調の予防にも効果が期待できます。
当院では、一人ひとりの体の状態に合わせた骨盤矯正を行い、根本からの改善を目指しています。慢性的な肩こりや腰痛はもちろん、なんとなく続く不調でお悩みの方もお気軽にご相談ください。
春を快適に過ごすためにも、今のうちから体のケアを始めていきましょう。
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東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
東高円寺整体院
スタッフ 首藤
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施術者
首藤 輝シュドウ ヒカル
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