東高円寺整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/22
- 季節の変わり目と骨盤ケアの重要性

3月も後半に入り、日中は暖かさを感じる日が増えてきました。一方で、朝晩の冷え込みや気温差により、体調を崩しやすい時期でもあります。このような季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れやすく、肩こりや腰痛、だるさといった不調が出やすくなります。
こうした不調の原因のひとつとして見逃せないのが「骨盤のゆがみ」です。骨盤は体の土台となる部分であり、ここがゆがむことで姿勢が崩れ、筋肉や関節に余計な負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、疲労が抜けにくくなるのです。
特にこの時期は、寒暖差によって筋肉が緊張しやすく、無意識のうちに体へ負担をかけています。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、さらに骨盤のバランスが崩れやすくなるため注意が必要です。
骨盤を整えることで、姿勢の改善だけでなく、血流や代謝の向上、自律神経の安定にもつながります。結果として、疲れにくく、回復しやすい体を作ることができます。
当院では、一人ひとりの状態に合わせた骨盤矯正を行い、根本からの改善を目指しています。「最近なんとなく調子が悪い」「疲れが抜けにくい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
季節の変わり目を快適に過ごすためにも、今のうちから体の土台を整えていきましょう。
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東高円整体院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL:03-6304-9180
株式会社NEXAS
東高円寺整体院
スタッフ 首藤
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施術者
首藤 輝シュドウ ヒカル
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