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星ヶ丘整体NOAのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/6/18
- 膣トレで1か月でー５キロ
だんだんと薄着の季節になっってくると今まで隠していたところがあらわになってきますよねお勧めのダイエット法があります。それもデスクワークの方向けの！
「 膣トレ 」ですそう常に絞めて座っているだけ。
ここを締めるだけで自然とインナーマッスルが鍛えられて自然とやせていきます
現に50代前の女性が常に閉めることを意識してマイナス5キロ落ちた方を知ってます
世の中にはそれ専用のグッズもあるそうですが、私個人的にはちょっと抵抗感が・・・
そこでお勧めの方法が1つペットボトルを内またに挟んでおけばOK
ただし、膣に意識しておかないとダメですよ！
エアコンで冷えて辛い方はペットボトルにお湯を入れておく、
内ももにある太いリンパ節が温まって全身を巡りますから冷えも改善し代謝も上がります
是非お試しあれ
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