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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

2025年2月のブログ一覧

43件のブログがあります

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  • 「カルシウム」はビタミンDと一緒に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    矢野  秀明
    「カルシウム」は「マグネシウム」や「リン」とともに、骨と歯をつくり、丈夫に育てるミネラルです。人の体内ではカルシウムの99%が骨と歯に貯蔵され、残り1%は血液や細胞の中に存在…続きを見る
  • ミネラルってどんな栄養素?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    矢野  秀明
    ほかの栄養素を助け、体の材料にも「ミネラル(無機質)」は、私たちの体内に存在する鉱物のこと。五大栄養素のひとつに数えられ、体の機能の恒常性や健康維持のために働く、とても重…続きを見る
  • 3つのビタミンの相乗効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    ビタミンAとビタミンE、そしてビタミンCは、それぞれ単独でも優れた抗酸化作用を備えていますが、3つを一緒にとることで、さらに高い抗酸化力が発揮されることがわかっています。合わ…続きを見る
  • レモンはビタミンCの王様ではない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    ビタミンCには、血管や筋肉、骨、皮膚などの組織をつなぐコラーゲンを生成したり、鉄の吸収を助けたり、細胞の老化をまねく活性段素を除去したりと、実に幅広く重要な働きがあります…続きを見る
  • アルコールを分解する「ナイアシン」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    「ナイアシン」はビタミンB群の仲間で、別名「ビタミンB3」とも呼ばれる栄養素です。ナイアシンは三大栄養素がエネルギーに変わるときに必要とされます。ナイアシンは体内に入ると「N…続きを見る
  • 脂肪の燃焼を助ける「ビタミンB」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    ビタミンB1が糖質の代謝を助けるビタミンなら、「ビタミンB2」は主に脂質の代謝をサポートするビタミンといえます。細胞がつくられるときに材料になるのが脂質です。ビタミンB2には、…続きを見る
  • 糖質をエネルギーに変えて消費
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    炭水化物に含まれる「糖質」は、そのままではエネルギーとして使うことができません。糖質は小腸で「ブドウ糖」に分解されることで、エネルギー源として使われるようになります。この…続きを見る
  • 最高の若返り食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    細胞を老化から守る「ビタミンE」。人間の細胞を酸化させ、老化を促進する「活性酸素」から体を守り、病気や老化を防ぐ力を「抗酸化作用」といいます 。そしてビタミンのなかでも、特…続きを見る
  • 目と粘膜に作用する「ビタミンA」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    矢野  秀明
    「レチノール」や、緑黄色野菜に含まれる「e-カロテン」(体内でレチノールへと変換される)から摂取できる「ビタミンA」。油に溶けやすい「脂溶性ビタミン」のひとつで、生でそのま…続きを見る
  • ビタミンって何の役に立つの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    矢野  秀明
    「ビタミン」の役割をひと言で表すなら、「縁の下の力持ち」がふさわしいでしょう。炭水化物、脂質、たんぱく質の三大栄養素のように、直接エネルギー源になったり、体の組織をつくる…続きを見る
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