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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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618件のブログがあります

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  • 炭水化物を選ぶときの注意点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    矢野  秀明
    ひと言で炭水化物といってもさまざまな食品があります。日本人が普段よく食べる白米のごはんや食パン、うどんなどの白くて精製された炭水化物”。また、玄米や雑穀米などの黒っぽい”…続きを見る
  • ストレスも高血糖の原因に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    矢野  秀明
    血糖値を上げる要因として、ストレスも意外に無視できない存在です。現在社会では日々さまざまなストレスを受けますが、ストレスを溜め込むと身体にいろいろ悪影響が出てきます。まず…続きを見る
  • 糖質からエネルギーを得る仕組み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    矢野  秀明
    私たちが食事で糖質を摂ると、それは体内でブドウ糖に分解され、酸素と反応することで、水と二酸化炭素と”ATP"(アデノシンミリン酸)という物質を生成。これが身体を動かすエネルギ…続きを見る
  • 脳のエネルギーは糖質だけではない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    「頭を働かせるためには糖分が必要だ」と考え、甘いものを食べている人がよくいますが、それは間違いです。確かに脳だけでなく身体のエネルギーとなるのはブドウ糖です。しかし、人間…続きを見る
  • 老化につながる食品はこれだ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    老化の原因となるAGEは、いったいどんな食品に多く含まれるのでしょうか?一番わかりやすいのは、糖質の多い食品が焼かれてこんがり焦げたもの、たとえばパンケーキやワッフルなどで…続きを見る
  • 全身を壊す人類最大の敵
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    老化の原因としては有名な「酸化」。皮をむいたリンゴの表面が茶色く変色するのと同じように、酸素によって細胞が錆びたような状態になってしまう現象です。そして、もうひとつ老化の…続きを見る
  • ”糖質中毒、状態とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    人間は、狩猟採集時代の常に飢えていた記憶から「生きるためにチャンスがあれば糖質を摂る」ということがプログラミングされています。そして、糖質を摂ると、そのご褒美として幸せを…続きを見る
  • 食後の眠気は糖質が原因!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    ランチタイムに同僚とたっぷりの食事を食べてしまい、午後の大事な会議で眠くなってしまうという経験をしたことがある方も多いと思います。これは、昼食に糖質をたっぷり摂って上昇し…続きを見る
  • 炭水化物を食べなくても大丈夫な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    エネルギーは体内で作られる糖質は体内でブドウ糖となり、身体を動かすエネルギー源となることは、すでに説明した通りです。ということは、糖質を制限してしまったらエネルギー不足に…続きを見る
  • 長生きにもつながる糖質制限
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    食事は腹7分目くらいに抑えるほうが長生きするー。にわかにはじがたい話ですが、これはアメリカのアカゲザルを使った長寿に関する実験で明らかになった事実です。いったいこれにはど…続きを見る
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