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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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618件のブログがあります

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  • ごはんを食べなくても大丈夫な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    食生活を考える上で忘れてならないのは、人間をはじめとして、あらゆる動物は空腹感や満腹感の感じ方、消化、吸収、代謝の仕組みなど、生きるためのプログラムがDNAに組み込まれてい…続きを見る
  • BMIを見直す
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    健康診断で行われる「メタボリックシンドローム判定」、通称「メタボ判定」で使われる項目のひとつに、肥満度を表す体格指数「BMI(Body Mass Index)」があります。具体的には、体重…続きを見る
  • やせるのはどっち?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    端的に言えば、「太る」というのは体内の脂肪が増えるということです。そのため、これまでは脂物などカロリーの高い食事が太る原因として挙げられてきました。そこで考え出されたのが…続きを見る
  • カロリー制限
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    いまだに浸透している数十年前の常識人間はなぜ太るのでしょうか?「太る」というのは脂肪がつくということですから、脂肪分が原因と考える人が多いようです。ダイエットの知識がある…続きを見る
  • 加工肉はたくさん摂ってOK?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    ハムやベーコン、ソーセージなどの加工肉は、調理の手間が少なく手軽に摂ることができ、なおかつ味もよいため、たんぱく源として魅力的に見えます。しかし、これらの加工肉を摂ったか…続きを見る
  • 摂り過ぎは健康に悪影響?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    たんぱく質の摂り過ぎが健康にどのような影響を及ぼすかについて心配される人も少なくないでしょう。なかでも気になるのが肥満。肉類や乳製品など脂質の多い動物性たんぱく質を摂り過…続きを見る
  • たんぱく質は超大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    自律神経を整えて心身の成長を支える成長期の子どもにとっても、たんぱく質は非常に重要な栄養素です。筋肉や骨の成長に父かせないのはいうまでもなく、子どもの心の成長にも、たんぱ…続きを見る
  • たんぱく質は疲労回復にも効果的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖質の摂り過ぎからさらなる疲れに疲れていると食欲は減退しがち。食事も麺類やお茶漬けなど、のど越しのよいメニューで簡単に済ませたくなります。でも、そんなときだからこそ、たん…続きを見る
  • 意識的にたんぱく質を摂るべき
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    矢野  秀明
    十分なたんぱく質で同化抵抗性に抗う加齢によって筋肉量が減少するのは、歳をとるほど筋肉を合成する力が衰えてくるから。若者と同じ量のたんぱく質を摂っても、高齢者は同じょうに筋…続きを見る
  • 「サルコペニア」とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    矢野  秀明
    歳をとって体つきがぽっちゃりしてくるのは、年齢を重ねるごとに筋肉の量が低下するため。事実、筋肉の量は20~30代をピークに減少し始め、40歳以降は10年ごとに8~10%ずつ失われてい…続きを見る
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