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604件のブログがあります

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  • たんぱく質が不足すると太りやすくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    空腹時はアミノ酸がエネルギーになるなぜ食事制限ダイエットでたんぱく質を抜いてしまうとダメなのかは、空腹時に、ヒトの体内でどのような変化が起きるのかをまず理解する必要があり…続きを見る
  • 代謝アップがダイエットのカギ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    体重が減るなら別に筋肉が減っても構わないと思っている人も多いかもしれません。しかし、筋肉は体を動かしたり、姿勢を維持したりする働きがある以前に、ダイエットにおいても重要な…続きを見る
  • リバウンドしてしまう理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    食事制限だけで痩せても意味がない痩せたいと思ったときに、多くの人が考えるのが食事制限のダイエット。体重が減る仕組みは、摂取エネルギー(食べた量)が消費エネルギー(呼吸など…続きを見る
  • 『たんぱく質」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    たんぱく質は私たちの体でどのような働きをしているのでしょうか。たんぱく質の主な働きは、私たちの体の組織をつくる材料になること。筋肉をはじめ、血管や内臓、皮膚や髪、爪など、…続きを見る
  • エネルギーは体内で作られる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖質は体内でブドウ糖となり、身体を動かすエネルギー源となることは、すでに説明した通りです。ということは、糖質を制限してしまったらエネルギー不足になって、身体に悪影響が出て…続きを見る
  • 糖質制限
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    食事は腹7分目くらいに抑えるほうが長生きするー。にわかには信じがたい話ですが、これはアメリカのアカゲザルを使った長寿に関する実験で明らかになった事実です。いったいこれには…続きを見る
  • 現代病の恐怖
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    日本の糖尿病患者数は、かつては100人にひとり程度でした。ところが平成27年の厚生労働省の調査によると、糖尿病が強く疑われる人の割合は、男性の19・5%、女性の9・2%まで増加してい…続きを見る
  • 主食のごはんを食べなくても大丈夫な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    食生活を考える上で忘れてならないのは、人間をはじめとして、あらゆる動物は空腹感や満腹感の感じ方、消化、吸収、代謝の仕組みなど、生きるためのプログラムがDNAに組み込まれてい…続きを見る
  • BMIを見直せ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    健康診断で行われる「メタボリックシンドローム判定」、通称「メタボ判定」で使われる項目のひとつに、肥満度を表す体格指数「BMI(Body Mass Index)」があります。具体的には、体重…続きを見る
  • 糖質制限にはやせる明確な理由あり!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    端的に言えば、「太る」というのは体内の脂肪が増えるということです。そのため、これまでは脂物などカロリーの高い食事が太る原因として挙げられてきました。そこで考え出されたのが…続きを見る
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