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604件のブログがあります

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  • カロリー制限
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    人間はなぜ太るのでしょうか?「太る」というのは脂肪がつくということですから、脂肪分が原因と考える人が多いようです。ダイエットの知識がある方は、「カロリーが高いものが原因」…続きを見る
  • 「鉄」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    矢野  秀明
    私たちの体内には平均して49前後の「鉄」があり、そのうちの約65%が「赤血球」の主成分である「ヘモグロビン」の材料として使われています。ヘモグロビンの中の鉄が肺から取り込まれ…続きを見る
  • 日光浴が骨と歯を強くする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    矢野  秀明
    「カルシウム」は「マグネシウム」や「リン」とともに、骨と歯をつくり、丈夫に育てるミネラルです。人の体内ではカルシウムの99%が骨と歯に貯蔵され、残り1%は血液や細胞の中に存在…続きを見る
  • ミネラルってどんな栄養素?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    矢野  秀明
    ほかの栄養素を助け、体の材料にも「ミネラル(無機質)」は、私たちの体内に存在する鉱物のこと。五大栄養素のひとつに数えられ、体の機能の恒常性や健康維持のために働く、とても重…続きを見る
  • ビタミンの相乗効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    矢野  秀明
    ビタミンAとビタミンE、そしてビタミンCは、それぞれ単独でも優れた抗酸化作用を備えていますが、3つを一緒にとることで、さらに高い抗酸化力が発揮されることがわかっています。合わ…続きを見る
  • ビタミンC
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    矢野  秀明
    ビタミンCには、血管や筋肉、骨、皮膚などの組織をつなぐコラーゲンを生成したり、鉄の吸収を助けたり、細胞の老化をまねく活性酸素を除去したりと、実に幅広く重要な働きがあります…続きを見る
  • 「ビタミンB3」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    矢野  秀明
    「ナイアシン」はビタミンB群の仲間で、別名「ビタミンB3」とも呼ばれる栄養素です。ナイアシンは三大栄養素がエネルギーに変わるときに必要とされます。ナイアシンは体内に入ると「N…続きを見る
  • 「ビタミンBz」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    矢野  秀明
    ビタミンBiが糖質の代謝を助けるビタミンなら、「ビタミンBz」は主に脂質の代謝をサポートするビタミンといえます。細胞がつくられるときに材料になるのが脂質です。ビタミンB2には、…続きを見る
  • 「ビタミンB」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    矢野  秀明
    炭水化物に含まれる「糖質」は、そのままではエネルギーとして使うことができません。糖質は小腸で「ブドウ糖」に分解されることで、エネルギー源として使われるようになります。この…続きを見る
  • 細胞を老化から守る「ビタミンE」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    矢野  秀明
    人間の細胞を酸化させ、老化を促進する「活性酸素」から体を守り、病気や老化を防ぐ力を「抗酸化作用」といいます。そしてビタミンのなかでも、特に優れた抗酸化作用を持っているのが…続きを見る
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