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Hide整体院

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618件のブログがあります

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  • アミノ酸とはいったい何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    矢野  秀明
    たんぱく質を構成する”超、重要な物質人の体をつくる約10万種類ものたんぱく質は、たった20種類の「アミノ酸」の組み合わせによって構成されています。食事でとったたんぱく質はまず…続きを見る
  • 体をつくり正常に機能させる原料
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    矢野  秀明
    筋肉や内臓、血液、骨、皮膚、爪、髪の毛など、私たちの体の組織をつくる材料になる栄養素が「たんぱく質」です。全身の様々な機能を調節する「ホルモン」や、消化や代謝を促す働きを…続きを見る
  • 余った糖が脂肪へと変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    矢野  秀明
    脂質のとり過ぎが体脂肪を増やすのは明らかです。しかし、糖質のとり過ぎで体脂肪が増えるのはなぜなのでしょうか。体内に入った糖質は、小腸でブドウ糖(糖)に分解されたのちに吸収…続きを見る
  • 炭水化物とは糖質+食物繊維
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    矢野  秀明
    「炭水化物」は、たんぱく質、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつ。体内でエネルギー源として利用される「糖質」と、消化されずエネルギーとして利用しにくい「食物繊維」からなり、これら…続きを見る
  • 捨てるなんてもったいない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    矢野  秀明
    いつも捨てる部分にこそ大事な栄養が普段捨てられてしまうことの多い野菜の葉や茎、皮や種。でも、本当はいつも食べている実の部分よりも栄養素が多かったり、本体にない栄養素を含ん…続きを見る
  • スープにすると効率よく摂取できる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    矢野  秀明
    現在も、様々な機関で研究が進められる注目の栄養素フィトケミカルは、野菜や果物に含まれる植物が植物自身の実を守るためにつくりだした成分のことです。よく耳にする緑茶のカテキン…続きを見る
  • 白菜は内側から使うべき
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    矢野  秀明
    カット後も内→外へ栄養を送り続ける白菜は、収穫した後や流通用にカットされた後であっても生長し続けています。白菜を保存していると、内側が盛り上がってくる現象を見たことがある…続きを見る
  • 生と加熱するとで薬効成分が違う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    矢野  秀明
    ショウガオールとジンゲロール生でも加熱しても、薬味や香味野菜として料理を引き立ててくれる頼もしい野菜、しょうが。煮魚や寿司では、魚の臭みを消してくれるうえ、強い抗菌作用や…続きを見る
  • 肝臓の脚毒機能をサポート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    矢野  秀明
    しじみに多く含まれることで知られる「オルニチン」は、人の体でたんぱく質を構成する「アルギニン」というアミノ酸から合成される成分です。肝臓でアンモニアの毒素が解毒される際に…続きを見る
  • 夏野菜は冷蔵庫が苦手
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    矢野  秀明
    低温にすることによって、収穫後も続く野菜の呼吸を鎮静化でき、野菜の中のビタミン類やアミノ酸、糖などの減少を防ぐことができます。しかし、全ての野菜が冷蔵保存に向いているわけ…続きを見る
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