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604件のブログがあります

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  • 最強の栄養バランスとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    主食・主菜・副菜の「3つのお皿」が基本私たちは一体1日にどのくらいの栄養素をとればいいのでしょうか。厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準」には、年代・性別ごとに1日に…続きを見る
  • カロリー過多で栄養不足l?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    矢野  秀明
    食べ物が手に入るこの時代に、特に若い世代の間で栄養不足に陥る人が増えているという驚きの報告があります。食生活が豊かになった現代で、なぜこのような問題が起こっているのでしょ…続きを見る
  • 栄養にまつわる恐い都市伝説
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    矢野  秀明
    メディアでは日々「〇〇を食べてやせる!」、「~でがん予防」など、様々な健康情報が取り上げられています。しかし、それらのなかには、科学的根拠のはっきりしないものや、インター…続きを見る
  • 自分と家族を超健康に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    矢野  秀明
    最大の目的はもちろん生命を維持するためですが、食の目的はそれだけではないはずです。様々な味、香り、色、食感の食べ物を通して、食べることを楽しみ、より健康で豊かに生きるため…続きを見る
  • がんを引き起こす免疫力の低下
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    矢野  秀明
    間違った食事が身体の自然治癒力をさげるがん、糖尿病、心筋梗塞、脳卒中、うつ、認知症など多くの現代人を悩ませる病気や症状は免疫力の低下、つまり、身体の自然治癒力がさがること…続きを見る
  • 百害あって一利なし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    子どもや若者にも危険性”大,ペットボトルに入った甘い清涼飲料水は手に入れやすく、好きなタイミングで水分補給ができるため、世代や男女を問わず飲んでいる人が多くいます。しかし…続きを見る
  • 尿といっしょに排出
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖尿病になると、糖質を少し摂っただけですぐに血糖値が大きく上昇してしまいます。糖尿病患者にとって、血糖値のコントロールは大きな課題のひとつ。じつはその血糖値を抑えるための…続きを見る
  • 摂り過ぎは危険度大
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    矢野  秀明
    プロテインなどの人工的な大量のタンパク質は飲むべきではありません。タンパク質は分解され、アミノ酸やその分解産物の尿素窒素などが発生し、これらは腎臓でろ過されて尿として体外…続きを見る
  • ダイエットでもやせ過ぎるのはNG
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖質の摂り過ぎは肥満につながるだけでなく、糖尿病をはじめとする生活習慣病の原因となるため、糖質の制限はとても大事なことです。ただ「ダイエットで体重が落ちるから」「血糖値が…続きを見る
  • イライラや疲れやすさの原因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    矢野  秀明
    一般的に、血糖値が上がればそれを下げようとして、すい臓からインスリンが出されます。当然、血糖値が高ければそれだけインスリンの量も多くなります。しかし、絶えず清涼飲料水など…続きを見る
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