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618件のブログがあります

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  • 「糖質ゼロ」と「糖類ゼロ」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    矢野  秀明
    「糖質ゼロ」や「糖類ゼロ」の飲料を手にする機会も多いかと思いますが、その意味合いは知っていますか?炭水化物から食物繊維を除いたものが「糖質」で、糖質はさらに「糖類」と「糖…続きを見る
  • 相関性がない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    矢野  秀明
    体の細胞膜やホルモンの材料となるコレステロールは私たちの体に父かせない成分である一方、動脈硬化や急性心筋梗塞など生活習慣病の発症に関連しており、コレステロールを多く含む卵…続きを見る
  • 賢く選べばおいしく食べてやせられる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    矢野  秀明
    太りやすさや健康のカギを握る血糖値。この血糖値の急上昇でインスリンが分泌されて太るのならば、インスリンが出にくい食べ物を意識的に選ぶことが可能です。GI値という名前を聞いた…続きを見る
  • 塾よりもまずは朝食を
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    矢野  秀明
    朝食を食べる子どもほど学力が高い食べ物に含まれる糖質から得られるブドウ糖は、脳にとって唯一のエネルギー源。糖質をとらないと脳は活動に必要なエネルギーを得ることはできません…続きを見る
  • 平均寿命
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    矢野  秀明
    洋食と比べて和食はヘルシーというイメージがありますが、実はそうともいい切れません。健康的な食事とは、たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素をバランスよく摂取できるかどうか…続きを見る
  • 子どもにファストフードはNG?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    矢野  秀明
    「高カロリーのファストフードは子どもに食べさせたくない!」食育に熱心な親御さんほど、そんなふうに考える方も多いのでは?しかし、成長期の子どもにとって大事なのは、カロリーよ…続きを見る
  • 疲れたら甘いものは逆効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖質のとり過ぎでさらに疲れることも疲れているときに甘いものを食べるといい、そう思っている人も多いのではないでしょうか。実はそれはエネルギー切れによる一時的な疲労に対しての…続きを見る
  • アンチエイジング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    矢野  秀明
    ポリフェノールは、植物が持つ色素や香り、苦みなどの化学成分である「フィトケミカル」の一種で、優れた抗酸化作用があることで知られています。抗酸化作用とは、内臓や血管、皮膚な…続きを見る
  • 日和見菌って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    矢野  秀明
    人の腸内には数百種類以上、約100兆個にものぼる細菌が棲んでいます。この細菌の集団を「腸内細菌叢(腸内フローラ)」と呼びます。腸内細菌は大きく、乳酸菌やビフィズス菌などの健…続きを見る
  • 働く乳酸菌
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    矢野  秀明
    乳酸菌とは、腸で糖質を分解し乳酸をつくり出す細菌の総称。腸内に生息する「善玉菌」の代表として、食べ物の残りカスの腐敗を抑えて有害物質の発生を防いだり、大腸菌をはじめとする…続きを見る
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