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Hide整体院

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604件のブログがあります

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  • 1日3食が理想
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    ちょこちょこと1日に何度も食べるのは、肥満につながると思っている人も多いでしょう。確かに朝昼晩としっかり食事をし、そのうえでお菓子などもガンガン食べていれば、当然ながら太…続きを見る
  • 夜になるほど厳しい糖質制限を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    日中はある程度の糖質を摂っても、そのあとに忙しく働くことで、太るリスクは減らせます。しかし、夕食にたっぷりの糖質を摂り、そのまま寝てしまうと、ほとんど動かないため、肥満に…続きを見る
  • 米を抜いて肉や魚をガッツリ食べる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    日々の食事で効果的に糖質を抑えるもっとも簡単な方法は、糖質を多く含んだご飯やパン、麺類といった主食を食べないことです。とくに夜は糖質を避けるのが理想です。代わりに肉や魚と…続きを見る
  • 長生きできない!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    美味しさに加えて、盛り付けや見た目の美しさなど、世界でも高く評価されている日本の食事。とくに海外では、和食は「ヘルシー」であると思われていますが、これは誤った認識です.。…続きを見る
  • 卵は1日何個食べてもOK
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    健康に気を使う人であれば、コレステロールについても気にすることは多いでしょう。「卵は1日1個まで」といった昔の慣例を信じる人も多いのが現状です。動脈硬化を進行させるなど、健…続きを見る
  • 免疫力の低下
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    間違った食事が身体の自然治癒力をさげるがん、糖尿病、心筋梗塞、脳卒中、うつ、認知症など多くの現代人を悩ませる病気や症状は免疫力の低下、つまり、身体の自然治癒力がさがること…続きを見る
  • 子どもや若者にも危険性”大”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    ペットボトルに入った甘い清涼飲料水は手に入れやすく、好きなタイミングで水分補給ができるため、世代や男女を問わず飲んでいる人が多くいます。しかし、飲み続けていると時に恐ろし…続きを見る
  • 血糖値をコントロール
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖尿病になると、糖質を少し摂っただけですぐに血糖値が大きく上昇してしまいます。糖尿病患者にとって、血糖値のコントロールは大きな課題のひとつ。じつはその血糖値を抑えるための…続きを見る
  • 摂り過ぎは危険度大
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖質を制限するとそのぶんタンパク質と脂質をたくさん摂ることになりますが、プロテインなどの人工的な大量のタンパク質は飲むべきではありません。タンパク質は分解され、アミノ酸や…続きを見る
  • やせ過ぎが招くリスクもある
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖質の摂り過ぎは肥満につながるだけでなく、糖尿病をはじめとする生活習慣病の原因となるため、糖質の制限はとても大事なことです。ただ「ダイエットで体重が落ちるから」「血糖値が…続きを見る
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