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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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604件のブログがあります

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  •  腸内環境を整え病気に負けない体に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    味噌、漬物など、様々な発酵食品に含まれている乳酸菌。乳酸菌とは、腸で糖質を分解し乳酸をつくり出す細菌の総称。腸内に生息する「善玉菌」の代表として、食べ物の残りカスの腐敗を…続きを見る
  • 「水はどれだけ飲んでもいい」はウソ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    摂取量と排出量のバランスを水は生命を維持するために欠かせないものです。体の機能を保つ以外にも、便をやわらかくして便秘になるのを防いだり、血液をサラサラにして脳梗塞や心筋梗…続きを見る
  • 「とりあえずごはん」は危険?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    食べる順番にご注意を太りにくい“ベジファースト”とは?同じメニューを食べても、食べる順番によっては太りやすさに大きな違いが現れます。カギを握るのは血糖値です。食事をすると…続きを見る
  •  甘いものは食べる時間に気をつけて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    甘いものは肥満の大敵と思われがちですが、食べる時間にさえ気をつければ、クリームたっぷりのケーキでもチョコレートでも、むやみにおそれる必要はありません。人の体内には脂肪を増…続きを見る
  •  太りやすさと遺伝の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    肥満の原因は遺伝より生活習慣にあり前述のとおり、肥満には脂肪細胞の数が大きく関わっていますが、太ってしまう原因はほかにもいくつかあります。よくいわれるのが親から子への「遺…続きを見る
  • 脂肪細胞の数が多いほど肥満
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    そもそも肥満とは、人間の体に脂肪を蓄積させる「脂肪細胞」の数が増えたり、肥大したりすることで引き起こされます。そして脂肪細胞の数は、ほぼ3歳までに決まると考えられています…続きを見る
  • 最強の栄養バランスとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    主食・主菜・副菜の「3つのお皿」が基本私たちは一体1日にどのくらいの栄養素をとればいいのでしょうか。厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準」には、年代・性別ごとに1日に…続きを見る
  • 新型栄養失調にご注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    矢野  秀明
    食べ物が手に入るこの時代に、特に若い世代の間で栄養不足に陥る人が増えているという驚きの報告があります。食生活が豊かになった現代で、なぜこのような問題が起こっているのでしょ…続きを見る
  • それホントに正しいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    矢野  秀明
    情報に踊らされない正しい知識を健康や美容への意識が高まっている現代。メディアでは日々「〇〇を食べてやせる!」「〇〇でがん予防」など、様々な健康情報が取り上げられています。…続きを見る
  • 栄養素を知って自分と家族を超健康に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    矢野  秀明
    生命を守り健康を保つ「五大栄養素」私たちは何のためにものを食べるのでしょうか。最大の目的はもちろん生命を維持するためですが、食の目的はそれだけではないはずです。様々な味、…続きを見る
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