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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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618件のブログがあります

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  • 子どもにファストフードはNG?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    習慣にならないよう楽しめばOK「高カロリーのファストフードは子どもに食べさせたくない!」食育に熱心な親御さんほど、そんなふうに考える方も多いのでは?しかし、成長期の子どもに…続きを見る
  • 糖質のとり過ぎでさらに疲れることも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    :疲れているときに甘いものを食べるといい、そう思っている人も多いのではないでしょうか。実はそれはエネルギー切れによる一時的な疲労に対してのみで、むやみに甘いものを食べ続け…続きを見る
  • ポリフェノールの効果はたったの2~3時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    こまめにとってアンチエイジングポリフェノールは、植物が持つ色素や香り、苦みなどの化学成分である「フィトケミカル」の一種で、優れた抗酸化作用があることで知られています。抗酸…続きを見る
  • 善玉でも悪玉でもない日和見菌って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    人の腸内には数百種類以上、約100兆個にものぼる細菌が棲んでいます。この細菌の集団を「腸内細菌叢(腸内フローラ)」と呼びます。腸内細菌は大きく、乳酸菌やビフィズス菌などの健…続きを見る
  •  腸内環境を整え病気に負けない体に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    味噌、漬物など、様々な発酵食品に含まれている乳酸菌。乳酸菌とは、腸で糖質を分解し乳酸をつくり出す細菌の総称。腸内に生息する「善玉菌」の代表として、食べ物の残りカスの腐敗を…続きを見る
  • 「水はどれだけ飲んでもいい」はウソ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    摂取量と排出量のバランスを水は生命を維持するために欠かせないものです。体の機能を保つ以外にも、便をやわらかくして便秘になるのを防いだり、血液をサラサラにして脳梗塞や心筋梗…続きを見る
  • 「とりあえずごはん」は危険?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    食べる順番にご注意を太りにくい“ベジファースト”とは?同じメニューを食べても、食べる順番によっては太りやすさに大きな違いが現れます。カギを握るのは血糖値です。食事をすると…続きを見る
  •  甘いものは食べる時間に気をつけて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    甘いものは肥満の大敵と思われがちですが、食べる時間にさえ気をつければ、クリームたっぷりのケーキでもチョコレートでも、むやみにおそれる必要はありません。人の体内には脂肪を増…続きを見る
  •  太りやすさと遺伝の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    肥満の原因は遺伝より生活習慣にあり前述のとおり、肥満には脂肪細胞の数が大きく関わっていますが、太ってしまう原因はほかにもいくつかあります。よくいわれるのが親から子への「遺…続きを見る
  • 脂肪細胞の数が多いほど肥満
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    矢野  秀明
    そもそも肥満とは、人間の体に脂肪を蓄積させる「脂肪細胞」の数が増えたり、肥大したりすることで引き起こされます。そして脂肪細胞の数は、ほぼ3歳までに決まると考えられています…続きを見る
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