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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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604件のブログがあります

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  • 疲れたら甘いものは逆効果!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    田中 亮
    疲れているときに甘いものを食べるといい、そう思っている人も多いのではないでしょうか。実はそれはエネルギー切れによる一時的な疲労に対してのみで、むやみに甘いものを食べ続けて…続きを見る
  • 善玉でも悪玉でもない日和見菌って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    田中 亮
    腸内環境の良し悪しを決めるキーマン、人の腸内には数百種類以上、約100兆個にものぼる細菌が棲んでいます。腸内細菌は大きく、乳酸菌やビフィズス菌などの健康に有用な働きをする「…続きを見る
  • 生きて腸まで届かなくてもきちんと働く乳酸菌
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    田中 亮
    腸内環境を終え病気に負けない体にヨーグルトや味噌、漬物など、様々な発酵食品に含まれている乳酸菌。乳酸菌とは、腸で糖質を分解し乳酸をつくり出す細菌の総称。腸内に生息する「善…続きを見る
  • 「水ウソはどれだけ飲んでもいい」は
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    田中 亮
    水は生命を維持するために久かせないものです。体の機能を保つ以外にも、便をやわらかくして便秘になるのを防いだり、血液をサラサラにして脳梗塞や心筋梗塞を予防したりと、私たちの…続きを見る
  • 「とりあえずごはん」は危険?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    田中 亮
    食べる順番にご注意を!同じメニューを食べても、食べる順番によっては太りやすさに大きな違いが現れます。カギを握るのは血糖値です。食事をすると食べ物に含まれる糖が小腸から吸収…続きを見る
  • 親が肥満なら子どもも肥満?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    田中 亮
    肥満の原因は遺伝より生活習慣にあり前述のとおり、肥満には脂肪細胞の数が大きく関わっていますが、太ってしまう原因はほかにもいくつかあります。よくいわれるのが親から子への「遺…続きを見る
  • 子どもの頃やせていた人は大人になっても太らない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    田中 亮
    脂肪細胞の数が多いほど肥満に幼児期の生活習慣が、将来の太りやすさに大きく関わっていることをご存じでしょうか。そもそも肥満とは、人間の体に脂肪を蓄積させる「脂肪細胞」の数が…続きを見る
  • 最強の栄養バランスとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    田中 亮
    主食・主菜・副菜の「3つのお皿」が基本私たちは一体1日にどのくらいの栄養素をとればいいのでしょうか。厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準」には、年代・性別ごとに1日に…続きを見る
  • カロリー過多で栄養不足!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    田中 亮
    食べ物が手に入るこの時代に、特に若い世代の間で栄養不足に陥る人が増えているという驚きの報告があります。食生活が豊かになった現代で、なぜこのような問題が起こっているのでしょ…続きを見る
  • それホントに正しいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    田中 亮
    情報に踊らされない正しい知識を健康や美容への意識が高まっている現代。メディアでは日々「〇〇を食べてやせる!」「〇〇でがん予防」など、様々な健康情報が取り上げられています。…続きを見る
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