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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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618件のブログがあります

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  • 賢く選べばおいしく食べてやせられる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    田中 亮
    太りやすさや健康のカギを握る血糖値。この血糖値の急上昇でインスリンが分泌されて太るのならば、インスリンが出にくい食べ物を意識的に選ぶことが可能です。GI値という名前を聞いた…続きを見る
  • 子どもの学力アップを狙うなら塾よりもまずは朝食を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    田中 亮
    朝食を食べる子どもほど学力が高い食べ物に含まれる糖質から得られるブドウ糖は、脳にとって唯一のエネルギー源。糖質をとらないと脳は活動に必要なエネルギーを得ることはできません…続きを見る
  • 粗食や和食が健康的とは限らない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    田中 亮
    洋食と比べて和食はヘルシーというイメージがありますが、実はそうともいい切れません。健康的な食事とは、たんぱく質、脂質、炭水化物の三大栄養素をバランスよく摂取できるかどうか…続きを見る
  • 子どもにファストフードはNG?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    田中 亮
    「高カロリーのファストフードは子どもに食べさせたくない!」食育に熱心な親御さんほど、そんなふうに考える方も多いのでは?しかし、成長期の子どもにとって大事なのは、カロリーよ…続きを見る
  • 疲れたら甘いものは逆効果!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    田中 亮
    疲れているときに甘いものを食べるといい、そう思っている人も多いのではないでしょうか。実はそれはエネルギー切れによる一時的な疲労に対してのみで、むやみに甘いものを食べ続けて…続きを見る
  • 善玉でも悪玉でもない日和見菌って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    田中 亮
    腸内環境の良し悪しを決めるキーマン、人の腸内には数百種類以上、約100兆個にものぼる細菌が棲んでいます。腸内細菌は大きく、乳酸菌やビフィズス菌などの健康に有用な働きをする「…続きを見る
  • 生きて腸まで届かなくてもきちんと働く乳酸菌
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    田中 亮
    腸内環境を終え病気に負けない体にヨーグルトや味噌、漬物など、様々な発酵食品に含まれている乳酸菌。乳酸菌とは、腸で糖質を分解し乳酸をつくり出す細菌の総称。腸内に生息する「善…続きを見る
  • 「水ウソはどれだけ飲んでもいい」は
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    田中 亮
    水は生命を維持するために久かせないものです。体の機能を保つ以外にも、便をやわらかくして便秘になるのを防いだり、血液をサラサラにして脳梗塞や心筋梗塞を予防したりと、私たちの…続きを見る
  • 「とりあえずごはん」は危険?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    田中 亮
    食べる順番にご注意を!同じメニューを食べても、食べる順番によっては太りやすさに大きな違いが現れます。カギを握るのは血糖値です。食事をすると食べ物に含まれる糖が小腸から吸収…続きを見る
  • 親が肥満なら子どもも肥満?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    田中 亮
    肥満の原因は遺伝より生活習慣にあり前述のとおり、肥満には脂肪細胞の数が大きく関わっていますが、太ってしまう原因はほかにもいくつかあります。よくいわれるのが親から子への「遺…続きを見る
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