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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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618件のブログがあります

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  • 子どもの頃やせていた人は大人になっても太らない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    田中 亮
    脂肪細胞の数が多いほど肥満に幼児期の生活習慣が、将来の太りやすさに大きく関わっていることをご存じでしょうか。そもそも肥満とは、人間の体に脂肪を蓄積させる「脂肪細胞」の数が…続きを見る
  • 最強の栄養バランスとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    田中 亮
    主食・主菜・副菜の「3つのお皿」が基本私たちは一体1日にどのくらいの栄養素をとればいいのでしょうか。厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準」には、年代・性別ごとに1日に…続きを見る
  • カロリー過多で栄養不足!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    田中 亮
    食べ物が手に入るこの時代に、特に若い世代の間で栄養不足に陥る人が増えているという驚きの報告があります。食生活が豊かになった現代で、なぜこのような問題が起こっているのでしょ…続きを見る
  • それホントに正しいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/6
    投稿者:
    田中 亮
    情報に踊らされない正しい知識を健康や美容への意識が高まっている現代。メディアでは日々「〇〇を食べてやせる!」「〇〇でがん予防」など、様々な健康情報が取り上げられています。…続きを見る
  • 生命を守り健康を保つ「五大栄養素」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    田中 亮
    私たちは何のためにものを食べるのでしょうか。最大の目的はもちろん生命を維持するためですが、食の目的はそれだけではないはずです。様々な味、香り、色、食感の食べ物を通して、食…続きを見る
  • ハムやソーセージなどの加工肉はたくさん摂ってOK?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    田中 亮
    ハムやベーコン、ソーセージなどの加工肉は、調理の手間が少なく手軽に摂ることができ、なおかつ味もよいため、たんぱく源として魅力的に見えます。しかし、これらの加工肉を摂ったか…続きを見る
  • たんぱく質の摂り過ぎは健康に悪影響?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    田中 亮
    脂質の多い動物性は肥満のリスクもたんぱく質の摂り過ぎが健康にどのような影響を及ぼすかについて心配される人も少なくないでしょう。なかでも気になるのが肥満。肉類や乳製品など脂…続きを見る
  • 子どもにとってもたんぱく質は超大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    田中 亮
    自律神経を整えて心身の成長を支える成長期の子どもにとっても、たんぱく質は非常に重要な栄養素です。筋肉や骨の成長に欠かせないのはいうまでもなく、子どもの心の成長にも、たんぱ…続きを見る
  • たんぱく質は疲労回復にも効果的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    田中 亮
    糖質の摂り過ぎからさらなる疲れに疲れていると食欲は減退しがち。食事も麺類やお茶漬けなど、のど越しのよいメニューで簡単に済ませたくなります。でも、そんなときだからこそ、たん…続きを見る
  • 高齢者は意識的にたんぱく質を摂るべき
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    田中 亮
    十分なたんぱく質で同化抵抗性に抗う加齢によって筋肉量が減少するのは、歳をとるほど筋肉を合成する力が衰えてくるから。若者と同じ量のたんぱく質を摂っても、高齢者は同じように筋…続きを見る
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