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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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618件のブログがあります

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  • めまいやだるさは酸素の”運び屋”が足りないせい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/17
    投稿者:
    田中 亮
    酸素を運ぶ赤血球の材料となる「鉄」私たちの体内には平均して49前後の「鉄」があり、そのうちの約65%が「赤血球」の主成分である「ヘモグロビン」の材料として使われています。ヘモ…続きを見る
  • 毎日15分の日光浴が骨と歯を強くする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    田中 亮
    「カルシウム」はビタミンDと「マグネシウム」や「リン」とともに、骨と歯をつくり、丈夫に育てるミネラルです。人の体内ではカルシウムの99%が骨と歯に貯蔵され、残り1%は血液や細胞…続きを見る
  • ミネラルってどんな栄養素?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/12
    投稿者:
    田中 亮
    ほかの栄養素を助け、体の材料にも「ミネラル(無機質)」は、私たちの体内に存在する鉱物のこと。五大栄養素のひとつに数えられ、体の機能の恒常性や健康維持のために働く、とても重…続きを見る
  • がんを遠ざけるビタミン界の“エース”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/11
    投稿者:
    田中 亮
    3つのビタミンの相乗効果ビタミンAとビタミンE、そしてビタミンCは、それぞれ単独でも優れた抗酸化作用を備えていますが、3つを一緒にとることで、さらに高い抗酸化力が発揮されるこ…続きを見る
  • レモンはビタミンCの王様ではない!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    田中 亮
    野菜にも豊富で旬はさらにアップビタミンCには、血管や筋肉、骨、皮膚などの組織をつなぐコラーゲンを生成したり、鉄の吸収を助けたり、細胞の老化をまねく活性酸素を除去したりと、…続きを見る
  • カツオのたたきで二日酔いにならない!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    田中 亮
    アルコールを分解する「ナイアシン」「ナイアシン」はビタミンB群の仲間で、別名「ビタミンB3」とも呼ばれる栄養素です。ナイアシンは三大栄養素がエネルギーに変わるときに必要とさ…続きを見る
  • 脂肪の燃焼を助ける「ビタミンB2」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/6
    投稿者:
    田中 亮
    ビタミンB1が糖質の代謝を助けるビタミンなら、「ビタミンB2」は主に脂質の代謝をサポートするビタミンといえます。細胞がつくられるときに材料になるのが脂質です。ビタミンB2には、…続きを見る
  • 細胞を老化から守る「ビタミンE」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    田中 亮
    人間の細胞を酸化させ、老化を促進する「活性酸素」から体を守り、病気や老化を防ぐ力を「抗酸化作用」といいます。そしてビタミンのなかでも、特に優れた抗酸化作用を持っているのが…続きを見る
  • 緑黄色野菜の栄養は油料理で吸収率アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    田中 亮
    目と粘膜に作用する「ビタミンA」うなぎやレバーなどの動物性食品に含まれる「レチノール」や、緑黄色野菜に含まれる「B-カロテン」(体内でレチノールへと変換される)から摂取でき…続きを見る
  • ビタミンって何の役に立つの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    田中 亮
    ほかの栄養素の機能をがっちりサポート「ビタミン」の役割をひと言で表すなら、「縁の下の力持ち」がふさわしいでしょう。炭水化物、脂質、たんぱく質の三大栄養素のように、直接エネ…続きを見る
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