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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

最新ブログ一覧

618件のブログがあります

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  • 便が臭いのは腸が悪玉菌だらけだから!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    田中 亮
    善玉菌を増やして腸内環境を良好に便は単に食べ物の残りカスが集まったものではありません。健康な人の場合、便の7~8割が水分で、残り2~3割を腸内細菌とその死骸、腸からはがれた粘…続きを見る
  • 最高の腸内環境を整える食物繊維
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    田中 亮
    便通をスムーズにして腸をきれいに食べ物に含まれる炭水化物のうち、糖質以外のものが「食物繊維」です。体内で担う働きの重要性から、五大栄養素に次ぐ「第六の栄養素」と呼ばれるこ…続きを見る
  • 体にいい油ってどんな油?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/2
    投稿者:
    田中 亮
    脂質の性質を決めるのは脂肪酸脂質といっても様々な種類があり、それぞれのタイプによってその性質は大きく異なります。脂質の性質は主成分である「脂肪酸」によって決まります。脂肪…続きを見る
  • 「脂質」はダイエットでは超重要!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    田中 亮
    「肥満のもと」以外にも大切な役割が脂質は1グラム当たり9kcalの熱量を生み出す効率のよいエネルギー源です。エネルギーとして消費しきれなかった分は、皮下脂肪や内臓脂肪として蓄え…続きを見る
  • よく聞くアミノ酸とはいったい何?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    田中 亮
    たんぱく質を構成する"超、重要な物質人の体をつくる約10万種類ものたんぱく質は、たった20種類の「アミノ酸」の組み合わせによって構成されています。食事でとったたんぱく質はまず…続きを見る
  • 肌、筋肉などをつくる最強の栄養素「たんぱく質」
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    田中 亮
    体をつくり正常に機能させる原料筋肉や内臓、血液、骨、皮膚、爪、髪の毛など、私たちの体の組織をつくる材料になる栄養素が「たんぱく質」です。全身の様々な機能を調節する「ホルモ…続きを見る
  • 糖質をとり過ぎると太るのはどうして?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    田中 亮
    余った糖が脂肪へと変わる脂質のとり過ぎが体脂肪を増やすのは明らかです。しかし、糖質のとり過ぎで体脂肪が増えるのはなぜなのでしょうか。体内に入った糖質は、小腸でブドウ糖(糖…続きを見る
  • 炭水化物ってどういうもの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    矢野  秀明
    炭水化物とは糖質+食物繊維「炭水化物」は、たんぱく質、脂質と並ぶ三大栄養素のひとつ。体内でエネルギー源として利用される「糖質」と、消化されずエネルギーとして利用しにくい「…続きを見る
  • Q&A
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    こんなどきは何が効く?男性に多い症状編ついつい飲みすぎて、後悔していませんか?QL。二日酔いに効くのは?ALじみ汁vs. BオレンジジュースanswerオレンジジュースのビタミンCはアル…続きを見る
  • 捨てるにはもったいない!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    野菜の葉、茎、皮、種いつも捨てる部分にこそ大事な栄養が普段捨てられてしまうことの多い野菜の葉や茎、皮や種。でも、本当はいつも食べている実の部分よりも栄養素が多かったり、本…続きを見る
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