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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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604件のブログがあります

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  • コラーゲンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    そのまま食べてもコラーゲンはとれない!ビタミンCとたんぱく質を一緒に「コラーゲン」は細胞同士をつなぐ接着剤の役割を果たすたんぱく質の一種。血管や筋肉、骨、皮膚など、体の組…続きを見る
  • スポーツドリンクは砂糖たっぷりのジュースと同じ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    運動時でも糖質のとり過ぎに暑い季節や運動をするときは、大量の汗をかくことによって脱水症や熱中症にかかる危険性が高くなります。そんなとき、汗で失われる水分やナトリウム、カリ…続きを見る
  • 糖類ゼロなのに甘~いのはなぜ?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    「糖質ゼロ」と「糖類ゼロ」は違う「糖質ゼロ」や「糖類ゼロ」の飲料を手にする機会も多いかと思いますが、その意味合いは知っていますか?炭水化物から食物繊維を除いたものが「糖質…続きを見る
  • 摂取したコレステロールと 血中コレステロール関係
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    摂取制限は撤廃も悪玉と善玉の比率に注意体の細胞膜やホルモンの材料となるコレステロールは私たちの体に々かせない成分である一方、動脈硬化や急性心筋梗塞など生活習慣病の発症に関…続きを見る
  • G I値を目安に 食べ方を考えてみる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    矢野  秀明
    賢く選べばおいしく食べてやせられる。太りやすさや健康のカギを握る血糖値。この血糖値の急上昇でインスリンが分泌されて太るのならば、インスリンが出にくい食べ物を意識的に選ぶこ…続きを見る
  • “トクホ”をとれば健康になれる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/24
    投稿者:
    矢野  秀明
    バランス第一で、あくまでも補助的に「糖の吸収をおだやかにする」「体に脂肪がつきにくい」「お腹の調子を整える」など、健康への働き(機能性)が表示されている食品を「保健機能食…続きを見る
  • 子どもの学力アップを狙うなら
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/24
    投稿者:
    矢野  秀明
    塾よりもまずは朝食を朝食を食べる子どもほど学力が高い食べ物に含まれる糖質から得られるブドウ糖は、脳にとって唯一のエネルギー源。糖質をとらないと脳は活動に必要なエネルギーを…続きを見る
  • 粗食や和食が健康的とは限らない
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    平均寿命が延びたのは食の欧米化のおかげ洋食と比べて和食はヘルシーというイメージがありますが、実はそうともいい切れません。健康的な食事とは、たんぱく質、脂質、炭水化物の三大…続きを見る
  • 疲れたら甘いものは逆効果!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖質のとり過ぎでさらに疲れることも疲れているときに甘いものを食べるといい、そう思っている人も多いのではないでしょうか。実はそれはエネルギー切れによる一時的な疲労に対しての…続きを見る
  • ファストフードについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    子どもにファストフードはNG?習慣にならないよう楽しめばOK「高カロリーのファストフードは子どもに食べさせたくない!」食育に熱心な親御さんほど、そんなふうに考える方も多いので…続きを見る
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