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Hide整体院

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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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604件のブログがあります

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  • ポリフェノールについて
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    ポリフェノールの効果はたったの2~3時間こまめにとってアンチエイジングポリフェノールは、植物が持つ色素や香り、苦みなどの化学成分である「フィトケミカル」の一種で、優れた抗酸…続きを見る
  • 腸内フローラ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    善玉でも悪玉でもない日和見菌って?腸内環境の良し悪しを決めるキーマン人の腸内には数百種類以上、約100兆個にものぼる細菌が棲んでいます。この細菌の集団を「腸内細菌義(腸内フ…続きを見る
  • 乳酸菌について
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    生きて腸まで届かなくてもきちんと働く乳酸菌腸内環境をえ病気に負けない体にヨーグルトや味噌、漬物など、様々な発酵食品に含まれている乳酸菌。乳酸菌とは、腸で糖質を分解し乳酸を…続きを見る
  • 水分摂取量
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    「水はどれだけ飲んでもいい」はウソ摂取量と排出量のバランスを水は生命を維持するために欠かせないものです。体の機能を保つ以外にも、便をやわらかくして便秘になるのを防いだり、…続きを見る
  • ベジファースト
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    矢野  秀明
    「とりあえずごはん」は危険?食べる順番にご注意を太りにくい“ベジファースト”とは?同じメニューを食べても、食べる順番によっては太りやすさに大きな違いが現れます。カギを握る…続きを見る
  • 食べる時間
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    矢野  秀明
    21時のフルーツより15時のケーキが◎甘いものは食べる時間に気をつけて甘いものは肥満の大敵と思われがちですが、食べる時間にさえ気をつければ、クリームたっぷりのケーキでもチョコ…続きを見る
  • 遺伝って関係あるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    矢野  秀明
    親が肥満なら子どもも肥満?太りやすさと遺伝の関係肥満の原因は遺伝より生活習慣にあり、肥満には脂肪細胞の数が大きく関わっていますが、太ってしまう原因はほかにもいくつかありま…続きを見る
  • 痩せ体質
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/20
    投稿者:
    矢野  秀明
    子どもの頃やせていた人は大人になっても太らない?脂肪細胞の数が多いほど肥満に幼児期の生活習慣が、将来の太りやすさに大きく関わっていることをご存じでしょうか。そもそも肥満と…続きを見る
  • 猫背巻き肩の方はチェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    矢野  秀明
    当ブログを閲覧いただきありがとうございます。季節外れの暖かさで雪が足りなくて観光地やレジャー施設はてんやわんやのようです。閑話休題本日は猫背になる原因についてです!猫背巻…続きを見る
  • 女性の不調改善食材
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    矢野  秀明
    こんなときは何が効く?女性に多い不調編特に生理中は意識してとりたいQ1。貴血に効くのは?Aレバニラ炒めvs. Bアサリの酒蒸しanswer  B貧血には鉄が豊富なレバーが定番ですが、苦…続きを見る
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