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ヒデ整体院(Hide整体院)のブログ

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604件のブログがあります

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  • 今年中にダイエットを!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    矢野  秀明
    やれば必ず結果が出るまだ間に合う!諦めている40代以上のあなたへこれだけでも痩せれる3選1.朝ごはんはプロテインへ置き換え→ダイエットにとって午前中は排泄時間タンパク質とお水…続きを見る
  • 40代糖尿病予備軍
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    矢野  秀明
    糖代謝の悪いカラダへ最後の通達!1.質の悪い糖を生活から減らす(病気目前でお菓子・間食はNG!)2.お米から良質な糖を補給(食べ過ぎ注意でエネルギー補給)3.急な低血糖には一口の…続きを見る
  • 血圧が上がってきたら要注意!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    矢野  秀明
    【危険回避術】40代からの健康寿命を伸ばす運動しないでも痩せる方法1.水分不足は血圧が上がる(自分の体重に見合った量を摂る=体重×0.03リットル)※腎臓に問題がある場合は注意…続きを見る
  • 今回で最後のダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    矢野  秀明
    40代からのダイエット適正度◎多くてはまれば痩せやすくなる黄金習慣ベストファイブ1.朝起きておしっこの出る習慣(最低6時間の早寝の習慣)2.午前中でお水1リットル飲む飲水習慣(…続きを見る
  • 身体のSOS
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    矢野  秀明
    お腹がつっかえてストッキングが履きづらい人は見直すべき5つの事1. 朝は果汁100%ジュースでビタミン摂取【見直し→噛む朝食+白湯や常温のお水200m1】2.仕事前はバタバタでついトイ…続きを見る
  • 脂肪肝から40代を救う!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    矢野  秀明
    健康への大きな一歩ダイエットの考え方でできる誰も知らない新常識1. 食後に眠気が起きる2. 空腹感が全く起きない3.間食がないと満たされない1.~3.は全て血糖値が乱高下している状…続きを見る
  • ダイエット中のお酒の付き合い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    矢野  秀明
    大好きなお酒をやめずに体重増加を予防するマル秘テクニック5選 1.お酒を飲むまでの飲み物は全て水【脱水品によるむくみ予防】2.お酒メインで食べ物は減らす!【お酒だけなら体重…続きを見る
  • 体重は痛みの根本的原因?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    矢野  秀明
    ぽっこりお腹のせいで反り腰、腰痛に悩む人の痛み改善ダイエット術5選1.痛みを減らすため最低でも体重-3kg、ウエストー3cmのダイエットを行う2.脱水は痛みの原因体重x0.03のお水をで…続きを見る
  • やらなきゃ損!損!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    矢野  秀明
    40代が絶対に外したくない1kg以上の体重を動かす皆知らない2つの痩せタイム・1番痩せる「6時間睡眠タイム」運動よりも遥かに痩せるのが睡眠中「夜の体重-朝の体重」で一目瞭然→逆に…続きを見る
  • 諦めるには早すぎる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    矢野  秀明
    肥満40代が運動嫌いでも大丈夫〇内臓代謝を上げて痩せれるここだけの話!1.食べ過ぎ予防で内臓疲労回復(3食腹8分目なら何食べてもOK)2.消化酵素で分解代謝を上げる!(おろし野…続きを見る
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