コリノットセイタイイン
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コリノット整体院(KORiNOT整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/9/30
- 食べ過ぎと『姿勢』
- ～食べ過ぎと『姿勢』～
今日は食べ過ぎからくる姿勢不良と身体の不調について話していきたいと思います。
食べすぎてしまう理由はさまざま
・ストレスの発散として食事をとりすぎてしまう。
・在宅ワークなどで自宅にいる時間が多くなり、常に何かつまんでしまっている。
・消化に悪い美味しい食べ物が好き
上記の内容に当てはまる方は多いと思います！
私もそうでした。。
そうやって食べ過ぎや胃腸を休めない生活をしていると、太りやすくなるだけではなく「姿勢」にも影響が出てきます。
では食べ過ぎからどんな過程で姿勢が悪くなるのでしょうか？
簡単に説明していきます！
食べ過ぎたり、胃腸を働かさせすぎたりすると、胃の調子が悪くなり、元気がなくなり下に落ちてしまいます。
「胃」も筋肉であり中に浮いているわけではないので、食道・咽頭(ノド)そして結局、頭を引きずり込もうとする。
そうすると「姿勢」が悪くなってしまいます。
ざっくりですがこれが食べ過ぎからの姿勢不良の関係です！
それが起こってしまうと！！！
首の後ろにある筋肉は頭が前に落ちないようにかなり引っ張って頑張ってます！
（頭の重さは体重の10分の1）
ということは後ろの首や肩の筋肉は常に力が入っている状態になり
姿勢不良からの「肩こり」になってしまいます。
その状態を放っておけば、
「頭痛」、「首痛」、「めまい」、「吐き気」、などなど
症状の背景には様々な理由があり、身体に「不調」として出てきます。
なのでとりあえず肩のマッサージだけをしても良くなることはないんです！
知らないうちに身体を壊しているなんてこともあったり、、、
今の自分は今までの自分がつくっているんです。
この先も快適な身体で豊かな生活を過ごす為には日々の生活を少しずつ見直していくだけで未来の自分をより良い状態に変えることができます！
食事管理はダイエットだけでなく「姿勢」にも影響していますので、身体の不調や姿勢が気になる方は食事の取り方や内容に気をつけてみてください！
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