コリノットセイタイイン
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- 東京都国分寺市南町２丁目１６－２１富士ビル１Ｆ
- 国分寺駅南口【徒歩1分】腰痛や骨盤矯正が得意なサロン【歴15年以上/国家資格保持者】
コリノット整体院(KORiNOT整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/10/25
- 【天気痛】
- 本日は
・天気痛の原因
・その3つ対策
をお伝えします^ ^
・気天気痛の原因
今週は雨が続いていますが、
天気が崩れると頭痛、めまい、体調不良、古傷が痛む、気持ちが落ち込みやすいなど「天気痛」といわれる症状に悩まされる方は少なくないと思います。
原因は“気圧”の変動です！！
低気圧になると身体の中で自律神経のバランスが悪くなり
頭痛などの天気痛が出てきます。
もともと自律神経症状を抱えている方は
気圧の変動による影響を受けやすく症状が強く出てしまうことも。
・自律神経を整える3つの対策
◯適度な運動
↑運動をする理由としては
運動をすることによって身体を興奮させ
運動後に脱力させする。
そうると自律神経が正常に働きやすくなります。
◯バランスの良い食事
↑食事に気をつける理由としては
暴飲暴食、お酒、時間を気にしない食事の仕方で
内臓に負担をかけないためです。
影響するのは内臓だけではないですが、
この前の投稿でも書いた通り内臓と自律神経はかなり関係が深いので
絶対に気をつけた方がいいですね！
◯睡眠の質を上げる
↑睡眠の質を上げる理由としては
睡眠を取ることによって自己治癒力が高まり身体を回復させてくれます。
なので睡眠の質を上げると身体を回復させる質が良くなるのです！
ネットで調べれば誰でもわかりますが
実際に継続するって難しいですよね。。
少しずつでいいので今できることを始めましょう^ ^
上記の3つをやることにも意味はありますが、
まずは自分の身体に興味を持ち意識を向けてあげる事が大事です。
3つのことを大事に身体を労っている方もいると思います、
自分で解決できないこともあると思いますのでプロにご相談ください！
【KORiNOT整体院 国分寺店】
《住所》東京都国分寺市南町２丁目１６－２１富士ビル１Ｆ
国分寺駅南口 【徒歩1分】
《TEL》042-313-8493
《営業時間》 平日9:00~21:00 /土日祝9:00~21:00
(定休日なし)
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