コリノットセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都国分寺市南町２丁目１６－２１富士ビル１Ｆ
- 国分寺駅南口【徒歩1分】腰痛や骨盤矯正が得意なサロン【歴15年以上/国家資格保持者】
コリノット整体院(KORiNOT整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/24
- 頭痛に悩む人が本当に抱えている、悩みと対策5選
- 「また今日も…」
朝、目が覚めた瞬間からズキズキする頭。
でも一番つらいのは、痛みじゃない。
「また一日、頑張れないかもしれない」と思ってしまう、その気持ち。
頭痛を抱える人の多くは、
ただ痛みを我慢してるんじゃない。
本当は、当たり前のことが当たり前にできない日常に悩んでいる。
・子どもに笑顔で接する余裕がない
・仕事が手につかない
・休んでも休んだ気がしない
そんな状態が「普通」になっていく怖さ。
そして、薬で抑えて動くけど、また痛くなる。
このループが、心と体をどんどん削っていく。
そんなあなたに届けたい、根本からの見直し。
痛みを抑えるだけじゃなく、「なぜ起きるのか？」に目を向ける5つの視点。
1.姿勢を見直す
スマホ首、猫背、骨盤のゆがみ。まずは“姿勢”が整うだけで呼吸も思考も変わる。
2.朝のルーティンを整える
起きてすぐの光・水・深呼吸。この“3つ”を習慣にするだけでも頭痛は変わる。
3.食事をシンプルにする
加工食品や糖質過多は、自律神経を乱す。まずは“和食より”を意識。
4.感情を抑え込まない
我慢がクセになると、身体はサインを出せなくなる。“感じること”から始めよう。
5.専門家の手を借りる
一人でどうにもできない時は、素直に頼る。身体からのSOSは「一緒に整えよう」の合図。
今のあなたに必要なのは、無理をしない勇気。
ちゃんと生きたいからこそ、まずは自分を守ってほしい。
頭痛の改善は、「自分の感覚を取り戻すこと」から始まる。
【KORiNOT整体院 国分寺店】
《住所》東京都国分寺市南町２丁目１６－２１富士ビル１Ｆ
国分寺駅南口 【徒歩1分】
《TEL》042-313-8493
《営業時間》 平日9:00~21:00 /土日祝9:00~21:00
(定休日なし)
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