もみかる 浜松半田山店のブログ
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投稿日：2026/3/31
- ストレッチって、、、、
- 【ストレッチってした方がいいの？と思っている方へ】
「ストレッチはした方がいいとは思うけど、何となくやっていない」
そんな方も多いのではないでしょうか。
ストレッチは、固まった筋肉をゆるめて血行を良くしたり、疲れをためにくい体づくりに役立ちます。
特に同じ姿勢が続く方や、体の重だるさを感じる方にはおすすめです。
難しいことをする必要はなく、少し伸びて気持ちいいと感じる程度でOKです。
短い時間でも、続けることで体の軽さを感じやすくなります。
「何をすればいいか分からない」という方も、無理のない範囲から始めてみましょう。
お体に合わせたストレッチをご案内しております
お気軽にご相談ください♪
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