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CNヘルス アンド ビューティーサロン in 上野(CN Health&Beauty SALON)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/20
長時間の移動で固まった体をゆるめるケア
旅行や出張などで長時間移動したあと、「体が重い」「背中が固まっている感じがする」「肩や首が動かしにくい」と感じたことはありませんか。飛行機や新幹線、車などの移動では、どうしても同じ姿勢が長く続いてしまいます。体を自由に動かすことができない状態が続くと、筋肉が緊張し、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、体のだるさやむくみ、肩や腰の違和感として現れることがあります。

特に飛行機での長距離移動では、座った姿勢が長時間続くため、ふくらはぎや腰、背中に負担がかかりやすくなります。脚を動かす機会が少ないことで血流が滞り、むくみや重だるさを感じる方も多くいらっしゃいます。また、慣れない姿勢で眠ることにより首や肩の筋肉が緊張し、到着した頃には体全体が固まったように感じることもあります。

このような状態をやさしく整えるケアとしておすすめなのがオイルマッサージです。温かいオイルを使いながら背中や腰、脚の筋肉をゆっくりとほぐしていくことで、固くなった筋肉がやわらぎ、血流が促進されます。オイルを使うことで摩擦が少なくなり、筋肉の流れに沿った滑らかな手技が可能になるため、体に負担をかけずに深い部分までアプローチすることができます。

特に背中や肩甲骨周りは、長時間の移動によって緊張が溜まりやすい部分です。ここを丁寧にほぐしていくことで、呼吸が深くなり、体が自然とリラックスしていきます。また脚のケアを行うことで、滞りがちな血流やリンパの流れが整い、むくみの軽減にもつながります。

施術後には「体が軽くなった」「背中が伸びた感じがする」と感じる方も多く、移動で固まっていた体がゆっくりと解放されていきます。旅行中の場合は、体を整えることでその後の観光をより快適に楽しむことができますし、出張の場合でも疲れを早めにリセットすることで翌日のコンディションが変わってきます。

長時間の移動は思っている以上に体に負担をかけています。到着したその日に少しでも体をゆるめておくことで、疲れを溜め込まずに済みます。忙しい移動のあとこそ、ゆったりとした時間の中で体を整えるケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。体がゆるむことで、心まで軽く感じられるはずです。

長時間の移動で固まった体をゆるめるケア_20260320_1
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CNヘルス アンド ビューティーサロン in 上野(CN Health&Beauty SALON) 大水 寛
ご来店お待ちしております
店長
大水 寛オオミズ ヒロシ
投稿者
CNヘルス アンド ビューティーサロン in 上野(CN Health&Beauty SALON) 大水 寛

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大水 寛

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