セイコツイン リラクゼーションサロン トントン
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投稿日：2026/3/23
- 腰痛ストレッチ☆
- おはようございます！
tonton赤木です！
昨日は雨でしたが今日は良い天気です！
20℃くらいまで気温上がるみたいです(^^)/
最近腰痛で来院される方が増えています！
単に腰痛といっても腰だけに原因があるとは限りません。
太ももの硬さだったり姿勢や骨格の歪み、足首の硬さなど様々です！
腰を揉んでみたりして改善しないのはそういったことが理由と考えられます！
日頃から運動やストレッチは大切なので取り組んでいただきたいのですが
それでも中々良くならない方はご相談ください！
まずご自身の身体の状態について知ることでどんなストレッチをしたらいいのか
どういった運動をしたらいいのかが見えてきます(^^)/
お身体のお悩みがある方は一度足を運んでみてください！
下の図は腰痛の方にも効果的なストレッチです。
図のように丸まった状態を20秒～30秒キープしましょう！
2．3セットを目安に行ってみてください！
〒731-0143
広島市安佐南区長楽寺1-3-25
リラクゼーションサロン・整骨院tonton
TEL090-6417-1015＃安佐南区＃長楽寺＃交通事故＃頭痛＃肩こり＃腰痛＃整体＃骨盤矯正＃猫背矯正＃膝痛
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