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メガミノチカラのブログ
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投稿日：2025/7/28
- 目のつかれ
- これを見てくださっているあなた、、
目は疲れてませんか？？
パソコンやスマホを長時間見続けた場合、
疲れるのは目だけではありません。
3時間以上ブルーライトを続けて浴びた後は、
光による刺激を受け続けた視神経、そして脳までが疲れています！
疲労していると同時に、この状態では視神経と脳は興奮しきってもいます。
もしもこの状態のままベッドに入っても、
神経が落ち着いてリラックスしてくれるまでには相当な時間がかかります。
たまった眼精疲労を回復させるには、
目の血流を改善することがポイントです＼(^o^)／
「温める」ことと「ツボをマッサージする」という2つの手段が有効です。
どちらも簡単に出来るのにしっかり回復させてくれるので
とくにデスクワークで日々パソコンと向き合ってる方は
今日から始めてみてください＼(^o^)／
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