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げんき堂整骨院/GENKI Plusコム・ファースト足利

ゲンキドウセイコツイン ゲンキプラス コムファーストアシカガ

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げんき堂整骨院 ゲンキプラス コム・ファースト足利(GENKI Plus)のブログ

最新ブログ一覧

208件のブログがあります

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  • 一日に必要な水分量
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまいがちです。一日に必要な水分量は約2Lと言われています。2Lの中でも約500mlは食事で摂れるとも言われているので最低でも1.5L摂ることを心…続きを見る
  • 腸腰筋・・・読めますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    突然ですが【腸腰筋(ちょうようきん)】という言葉を聞いたことがありますか?  身体には様々な筋肉がありますが、中でも走ったり体幹を安定させるのに大切な筋肉です。 腰椎・骨盤…続きを見る
  • 肩・首の痛みは揉んでも改善しません!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    こんなお悩みはありませんか?★デスクワークや勉強で肩がパンパン★マッサージやもみほぐしを受けても次の日には戻っている★肩や首が慢性的に重だるい★腕にしびれを感じる事がある…続きを見る
  • 花粉症にオススメのアロマ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    アロマは香りによって様々な効能があります♪この時期、花粉にお悩みの方にオススメなのはペパーミント。ティッシュに1,2滴ペパーミントを垂らして寝る時お顔の横に置いたり、精油を…続きを見る
  • こむら返りはなぜ起こる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    こむら返りのこむらとはふくらはぎの別名なのですが、 ふくらはぎに起こりやすいというだけで太ももであったり他の部位でも起こり得ます。  なぜこむら返りが起きてしまうのでしょう…続きを見る
  • 頭皮マッサージで体も心も健康に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    頭皮マッサージは頭皮への健康効果と同時に脳への良い効果も得られるといわれています!現代人は体よりも脳を酷使する傾向にあり、全身のだるさが脳に原因があることもあります。頭皮…続きを見る
  • その痛み 骨盤の歪みが原因かも!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    座っているだけなのに腰が痛い・・・そんな経験はありませんか?   腰痛の原因は様々ですが、骨盤が関係していることが多くあります。       ・椅子に座っている状態で腰に痛みがあ…続きを見る
  • 寒さに負けないために!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    冬場は風邪や病気だけでなく肩こりや腰痛、むくみや攣りなど身体に不調が出やすい時期でもあります。  これらは寒さによって筋肉が硬くなることに起因する場合が多く、 元々腰痛持ち…続きを見る
  • スマホ首セルフチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    沢田 充
    首の骨(頚椎)は、身体の前側に膨らむように緩やかに弯曲しています。    これは頭の重さを正しい位置で支えるためのカーブなのですが、スマートフォンを見ているときは頭を垂れて下…続きを見る
  • 目の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    GNKEI Plus 足利
    スマホやパソコンの使いすぎなどで目の疲れはございませんか? 疲れだけでなく、頭が痛い、目が重い、目の奥の痛くなる 目がしょぼしょぼする、こめかみのあたりが痛いなど 目元や頭…続きを見る
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