ブリリオ(Brillio)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/14
- 睡眠と美容の関係は？
- 睡眠不足はお肌に悪いと一度は聞いたことございませんか？？
本日は、睡眠と美容の関係についてお話させて頂きますね！
なぜ美容のために睡眠が大切と言われているのか。
その理由としては、睡眠中にアンチエイジングに欠かせない2つのホルモンが分泌されているからです。
【成長ホルモン】
新陳代謝を促し日中に浴びた紫外線や外気などのダメージを修復してくれる
【メラトニン】
成長ホルモンの分泌を促してくれる役割
ビタミンCやビタミンEに匹敵するくらいの抗酸化力がある為、肌の老化を遅らせる
このことから、睡眠不足はお肌に悪いと言われております。
お仕事で忙しい時はしょうがないのですが
睡眠が取れる時は、美容のためにもご自身におお身体の為にも
しっかり睡眠はとりましょう！
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岡村 オカムラ
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