ブリリオ(Brillio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/3
- ★紫外線について
- 皮膚に紫外線があたるとビタミンDが生成され、カルシウムの吸収を促進して骨や歯を形成します
ビタミンDは免疫力にも関係しているため、健康的な体を維持するためにはなくてはならないものです
しかし、過剰に浴びると人体に健康被害を生じる可能性を高めてしまいます
例えば紫外線を浴び続けることで肌のコラーゲンやエラスチンが変化して光老化を起こします
そのため、肌を支える皮下組織にも影響がおよび、しわやたるみを引き起こしてしまいます
また、乾燥によってターンオーバーが乱れると、肌のバリア機能が低下し、紫外線などの外部刺激に弱い肌になってしまいます
10～15分間のちょっとした外出でも、わずか7～10日間紫外線UVBとUVAを浴び続けるだけで、体内にダメージが蓄積されて皮膚の抵抗力が落ちてしまいます
数分間の外出でも日焼け止めや、日傘をさして紫外線予防していきましょう！
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