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KOKUA鍼灸整骨院 柴崎院

コクアシンキュウセイコツイン シバサキイン

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  • エステ
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  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 東京都調布市菊野台2丁目22-3
  • 柴崎駅南口 徒歩10秒 !LINE予約受付!

コクア鍼灸整骨院 柴崎院(KOKUA鍼灸整骨院)のブログ

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投稿日:2026/1/17
目の疲れは意外にも「冷やす」ことでよくなる?
・目が重い
・夕方になるとしょぼしょぼする
・パソコンやスマホを見る時間が長い

こんな目の疲れ、感じていませんか?

目のケアというと
「温める」イメージが強いですが、
実は冷やした方が楽になる目の疲れもあります。

なぜ冷やすといいの?

スマホやパソコンを長時間見ると、
目の周りはずっと緊張した状態になります。

すると
・目の奥に熱がこもる
・血流が悪くなる
・充血や痛みが出る

この熱がこもった状態の目の疲れには、
冷やすケアが効果的です。

冷やすことで期待できること

目元を軽く冷やすことで
・こもった熱を逃がす
・炎症を落ち着かせる
・ズーンとした重さが和らぐ

「目がスッとする」「楽になった」
と感じる方も多いです。

簡単にできるセルフケア

・冷たいおしぼりを目の上にのせる
・冷やしたアイマスクを使う

時間は1~2分程度でOK。
冷やしすぎないのがポイントです。

温める?冷やす?迷ったら

目の状態によって使い分けましょう。

・乾燥や血行不良が気になる → 温める
・充血、熱っぽさ、痛みがある → 冷やす

その日の目の状態に合わせることが大切です。

目の疲れは首・肩とも関係しています

目の疲れが続く方は、
首や肩のコリが強いことも少なくありません。

首・肩の緊張が強いと、
目の疲れもなかなか取れません。

当院では、首・肩・頭周りを整え、
目の疲れが出にくい状態へ導きます。

最近、目の疲れが取れない方は
ぜひ一度ご相談ください。
目の疲れは意外にも「冷やす」ことでよくなる?_20260117_1
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投稿者

柴崎店

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コクア鍼灸整骨院 柴崎院(KOKUA鍼灸整骨院)のブログ(目の疲れは意外にも「冷やす」ことでよくなる?)/ホットペッパービューティー

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