コクアシンキュウセイコツイン シバサキイン
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コクア鍼灸整骨院 柴崎院(KOKUA鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/12
- 歩き方で体が変わる？「正しい歩行」の大切さ
- こんにちは！KOKUA鍼灸整骨院柴崎院です。
私たちは毎日当たり前のように歩いていますが、実は「歩き方」が体の状態に大きく影響していることをご存じでしょうか。
構造医学では、体の痛みや不調は「体の構造バランス」が崩れることで起こると考えられています。
その中でも特に重要なのが、日常動作である歩行です。
人の体は、頭・背骨・骨盤・脚がバランスよく連動して動くことで、本来の機能を発揮します。
しかし現代では、デスクワークやスマホの使用が増え、
・猫背
・骨盤のゆがみ
・足の使い方の偏り
などが起こりやすくなっています。
この状態で歩き続けると、体にかかる負担が偏り、
・肩こり
・腰痛
・膝の痛み
・疲れやすさ
などの原因になることもあります。
構造医学では、歩行は体を整えるための大切な運動と考えられています。
正しく歩くことで、
・骨盤が安定する
・背骨が自然に動く
・筋肉のバランスが整う
といったメリットがあります。
特別な運動をしなくても、歩き方を意識するだけで体の使い方は変わってきます。
ポイントは
・背筋を軽く伸ばす
・大股すぎず自然な歩幅
・かかとから着地する
この3つです。
「最近体が疲れやすい」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
そんな方は、普段の歩き方を少し意識してみるのもおすすめです。
当院では、体のバランスを整える施術だけでなく、日常動作や歩き方のアドバイスも行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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投稿者
柴崎店
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