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コクア鍼灸整骨院 柴崎院(KOKUA鍼灸整骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- 【水を飲んでるのに不調？実は“飲み方”が原因かも】
- 「しっかり水を飲んでいるのに体がだるい」
「むくみやすい・疲れが抜けない」
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、水分不足ではなく
水の飲み方に原因がある可能性があります。
健康のために水をとることはとても大切ですが、
量だけでなく飲み方も重要です。
例えば
・一気にたくさん飲む
・冷たい水ばかり飲む
・喉が渇いたときだけ飲む
このような習慣では、体にうまく吸収されず
巡りが悪くなってしまうことがあります。
おすすめの飲み方は
「こまめに・常温で・少しずつ」
1回コップ1杯程度を、1日を通して分けて飲むことで
体に負担をかけず効率よく吸収されやすくなります。
水分は血流や筋肉の柔軟性、老廃物の排出に関わるため、
飲み方が悪いと
だるさやむくみ、回復の遅れにつながることもあります。
また、体を整える施術を受けていても
水分の取り方が適切でないと効果が出にくい場合もあります。
逆に、正しい飲み方を意識するだけで
体の回復力が高まり、不調の改善につながることも。
水はただ飲めばいいものではなく
「どう飲むか」がとても大切です。
ぜひ今日から、体に届く飲み方を意識してみてください！
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投稿者
柴崎店
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